三步重启休眠的性爱
很多中老年夫妻在一起生活多年后，性生活反而越来越不合拍。有时候伴侣有性致，你因为忙了一天累得性趣全无；过几天，你状态很好，伴侣却因为工作压力大，只想喝点啤酒去睡觉。以前，两个人明明很合得来，现在和谐性生活难道结束了？其实，大家不必过度紧张，这只是欲望差异的表现，但如果任其发展下去，就会严重破坏性生活，甚至婚姻关系。美国“网络医学博士网”推荐3个步骤，帮助老夫老妻重启性生活。
1.分析你的爱情生活。专家建议，夫妻双方应深入研究一下不想做爱的原因是什么，比如健康问题、心理压力或有一方在生对方的气而不想做爱。洛杉矶的性治疗师艾娃·卡德尔博士认为，怨恨是两性关系中性欲失衡的首要原因。从长远来看，两人要好好交流，把自己对伴侣不满的原因说出来，而不是在床上闹意见。
医学博士盖尔·萨尔茨表示，性爱缺失还可能因某些健康状况引起，此时建议夫妻做个体检，确保身体的所有系统都在正常工作，这样才能让爱情生活重新焕发活力。
2.为了性和谐而妥协。我们要认识到，即使是在床上，夫妻俩也应该互相妥协和让步。萨尔茨博士说，即使你没有心情做爱，也可以试一试迎合一下对方的渴望。而且，通常性爱一旦开始，你的欲望也会被点燃。尽管在迎合对方欲求的程度上难有标准，但专家的建议是，在自己可以接受的情况下迁就对方。
3.给性生活重新注入活力。让性生活更和谐的最后一步，是双方努力回到蜜月期。这听起来很难，但只要彼此有心，就有可能。一个很好的方法是和伴侣约会。每星期或者每月留出特殊的时间，让性爱成为那天首要的事情。夫妻双方可以轮流提出自己的喜好和要求，比如你想洗个泡泡浴，再互相按摩，下次他想要粗犷一点的性爱，轮流满足彼此的需求，会让性生活更有趣。还可以告诉伴侣，除性爱以外，还有哪些方式能让自己愉悦。这种在床事之外满足彼此的习惯，会让上床时的心情更好。
此外，性爱时不要一成不变，可在不同地点、不同时间做爱，也能带来新鲜感。探索新鲜有趣的性爱方式，提高性生活质量，是有利婚姻生活的双赢举动。▲, http://www.100md.com(王 猛 编译)
1.分析你的爱情生活。专家建议，夫妻双方应深入研究一下不想做爱的原因是什么，比如健康问题、心理压力或有一方在生对方的气而不想做爱。洛杉矶的性治疗师艾娃·卡德尔博士认为，怨恨是两性关系中性欲失衡的首要原因。从长远来看，两人要好好交流，把自己对伴侣不满的原因说出来，而不是在床上闹意见。
医学博士盖尔·萨尔茨表示，性爱缺失还可能因某些健康状况引起，此时建议夫妻做个体检，确保身体的所有系统都在正常工作，这样才能让爱情生活重新焕发活力。
2.为了性和谐而妥协。我们要认识到，即使是在床上，夫妻俩也应该互相妥协和让步。萨尔茨博士说，即使你没有心情做爱，也可以试一试迎合一下对方的渴望。而且，通常性爱一旦开始，你的欲望也会被点燃。尽管在迎合对方欲求的程度上难有标准，但专家的建议是，在自己可以接受的情况下迁就对方。
3.给性生活重新注入活力。让性生活更和谐的最后一步，是双方努力回到蜜月期。这听起来很难，但只要彼此有心，就有可能。一个很好的方法是和伴侣约会。每星期或者每月留出特殊的时间，让性爱成为那天首要的事情。夫妻双方可以轮流提出自己的喜好和要求，比如你想洗个泡泡浴，再互相按摩，下次他想要粗犷一点的性爱，轮流满足彼此的需求，会让性生活更有趣。还可以告诉伴侣，除性爱以外，还有哪些方式能让自己愉悦。这种在床事之外满足彼此的习惯，会让上床时的心情更好。
此外，性爱时不要一成不变，可在不同地点、不同时间做爱，也能带来新鲜感。探索新鲜有趣的性爱方式，提高性生活质量，是有利婚姻生活的双赢举动。▲, http://www.100md.com(王 猛 编译)