树下走走能减压
树下走走能减压
李昕苒 编译
在紧张繁忙的工作生活中，如果想喘口气、缓一缓，到附近的公园、树荫下走走逛逛是很多人的选择。为什么我们本能地喜欢接触大自然？
人类天生就偏好树木植被。不同国家、不同文化的人一般都喜欢树木丰茂的自然环境。美国宾夕法尼亚州立大学凯文·班纳特教授提出一个假说：最早的远古人类在非洲草原寻找食物和居所，发现树木茂盛的区域比缺少树木的草原更适于生存。因此，从那时起，对树木植被的偏好就逐渐深植于基因。加拿大华盛顿大学开展的一项研究中，研究者要求参试者对一系列树木照片进行评价，这些树在四个方面不相同：树冠形状、树冠密度、树干高度以及分枝类型。结果发现，所有参试者(来自不同国家)都表现出了相似的喜好：那些树冠密度适度、树干在接近地面处一分为二的大树，更受人喜爱。而这些树更接近于非洲草原的树木，为研究者的假说提供了证据。
也许，人类对树木的天然喜好源自它有利于我们祖先的生存，而现在我们对大自然的偏好更多是因为其能带来许多身心益处。一方面，自然景色能减少身体不适，综合多项研究结果：当处在不确定、有压力的情况下，观看自然景色照片的人表现出较少的生理不适；积极主动接触绿色植被，比如做做园艺、养些绿植，也能提供健康助益；住院病人观赏窗外的树木会康复更快；常带鲜花去看病人，能提升病人的乐观情绪并加快其康复速度。
另一方面，对于提升情绪、认知能力，大自然也有突出功效：与那些周边缺乏绿色植被的人相比，生活工作在绿植繁茂环境中的人，完成认知测试任务时表现更好，情绪更积极乐观，再次集中注意力的能力更强；而生长过程中接触绿色植被环境最少的儿童，出现精神疾患的风险会升高55%。因此不少专家指出，改善现代社会人们心理健康的一项长期策略，就是将自然生态环境有机融入城市设计中。▲, 百拇医药
李昕苒 编译
在紧张繁忙的工作生活中，如果想喘口气、缓一缓，到附近的公园、树荫下走走逛逛是很多人的选择。为什么我们本能地喜欢接触大自然？
人类天生就偏好树木植被。不同国家、不同文化的人一般都喜欢树木丰茂的自然环境。美国宾夕法尼亚州立大学凯文·班纳特教授提出一个假说：最早的远古人类在非洲草原寻找食物和居所，发现树木茂盛的区域比缺少树木的草原更适于生存。因此，从那时起，对树木植被的偏好就逐渐深植于基因。加拿大华盛顿大学开展的一项研究中，研究者要求参试者对一系列树木照片进行评价，这些树在四个方面不相同：树冠形状、树冠密度、树干高度以及分枝类型。结果发现，所有参试者(来自不同国家)都表现出了相似的喜好：那些树冠密度适度、树干在接近地面处一分为二的大树，更受人喜爱。而这些树更接近于非洲草原的树木，为研究者的假说提供了证据。
也许，人类对树木的天然喜好源自它有利于我们祖先的生存，而现在我们对大自然的偏好更多是因为其能带来许多身心益处。一方面，自然景色能减少身体不适，综合多项研究结果：当处在不确定、有压力的情况下，观看自然景色照片的人表现出较少的生理不适；积极主动接触绿色植被，比如做做园艺、养些绿植，也能提供健康助益；住院病人观赏窗外的树木会康复更快；常带鲜花去看病人，能提升病人的乐观情绪并加快其康复速度。
另一方面，对于提升情绪、认知能力，大自然也有突出功效：与那些周边缺乏绿色植被的人相比，生活工作在绿植繁茂环境中的人，完成认知测试任务时表现更好，情绪更积极乐观，再次集中注意力的能力更强；而生长过程中接触绿色植被环境最少的儿童，出现精神疾患的风险会升高55%。因此不少专家指出，改善现代社会人们心理健康的一项长期策略，就是将自然生态环境有机融入城市设计中。▲, 百拇医药