不做有“味道”的人
饮食导致散发异味
常吃大蒜和洋葱会诱发体臭，菜花(花椰菜)、抱子甘蓝和其他十字花科蔬菜同样含有臭味的化合物硫，它可能导致食用者全身散发出恶臭。
吃肉多的人，体质呈酸性，代谢过程中产生的酸性物质会增加，以至使体液逐渐酸化，产生异味。特别是在汗腺发达的地方，如腋下，更容易散发出特别的气味。此外，鱼类、茴香和咖喱的分解物，也会通过毛孔渗出体外，令体味过重。
还有当人们饮酒时，酒精会通过血液循环流经身体，部分酒精会通过毛孔渗出，也有一部分会随着呼吸散发出来，让人闻到一股酒臭味。
对策 适当少吃鱼、肉，少饮酒，尽量食用清淡些的食物。多食用一些含铁的食物，如菠菜、豆类、动物肝等，因为该类食物入胃后，与盐酸结合，能形成氯化亚铁，产生出类似于氢气的春菊香味。而含镁的食物如无花果、冬瓜、玉米、红薯、杏仁等，也能让体表散发出杏香味来。
疾病导致散发异味
当人体的健康状况发生变化时，患了口腔炎症、胃炎、胃溃疡等疾病，由体内排出的化学物质成分也会随之发生改变，通过口腔黏膜、呼吸道散发出某些特殊的气味。
对策 在查明疾病、对症治疗的同时，不妨用口香糖、口腔清新喷雾剂或喝茶等使口气清新。牙周炎最容易引起口臭，不妨通过洗牙、注意口腔卫生来摆脱口臭的困扰。此外，可以多喝水，增加尿量，让大多数代谢产物排出体外，减少皮肤排泄，以避免产生异味。
这里要提到一种罕见的疾病——鱼臭症。这种病由一个特定基因的突变引起，鱼臭症患者因为先天无法代谢三甲胺，导致呼吸、尿液、汗液及腺体分泌物散发出三甲胺的臭鱼味道，因而得名。当它在人体内堆积后，就会通过呼吸、尿液和汗液释放出来，让患者身上散发出类似鱼腥味的臭味。这种气味让人难以接受，通常会导致患者患上抑郁症或与社会隔离。
另外，糖尿病患者如果糖尿病加重，就有可能发展为糖尿病酮症酸中毒。由于患者体内没有充足的胰岛素，人体会开始对脂肪进行分解以作为燃料，这就导致了酮在体内堆积。这种堆积进而会造成体味发生变化，出现体臭。这时应及时就医。
身体及衣服吸收异味
人的头发和衣服都有较强吸味功能，在酒吧、餐厅或商场等人多的地方呆上一段时间，身上就会吸收到一些烟味、酒味等浑浊的味道，变得十分难闻。尤其是你恰巧穿的是吸湿性特别强的纯棉衣服时，更是加重了这种味道。
对策 如若方便，可以多在通风处稍作停留，散散味，或索性洗个温水澡一并将衣服换掉。 (下)
(作者系中国科普作家协会医学科普创作专委会青年学组副组长，科普期刊编辑), 百拇医药(刘国昇)