夏季腹泻的常见原因及预防
夏季腹泻的常见原因及预防
□殷红才
夏季是一年中阳气最旺盛的季节，阳气盛必使人充满激情，但阳极阴生，人们应该遵循夏季阳盛于外的特点，保护阳气。因为阳在外，阴伏于内，人体在夏季机体状态是外热内寒，过多食用生冷食物易伤脾胃，同时夏季食物容易变质、滋生细菌，腹泻也比其他季节多发，究其原因，主要有几下几点：
过食生冷伤脾胃
“血遇温则行，遇寒则凝”，理论上过冷的食物会导致气血凝滞，影响身体的正常机能。胃是一个喜温不喜凉的器官，过冷的食物必然会造成胃内温度的骤然下降，寒冷刺激引起胃肠道血管收缩、导致胃肠道痉挛，引起腹痛和腹泻。另外，生冷损伤脾阳和胃阳，削弱人体阳气。比如：西瓜属寒凉之物，能消暑解渴，如果再经过冰镇处理，必然会伤脾胃，特别是对于平素阳虚血瘀体质者、老年人和儿童，遇冷更容易造成脾虚泄泻。
, 百拇医药
因生冷的刺激，胃肠痉挛，脾胃的运化失司，肠内水液过多，会加速肠的蠕动，致使大便稀烂。脾胃阳虚的腹泻多表现口淡不渴、四肢不温、腹痛时伴有胃部寒凉感，胃痛隐隐，喜温喜按。这类腹泻一般时间不长，祛除病因后一两天可自愈，要保持脾胃健康，不贪食生冷食物，更不能靠冷饮来解暑。特别是阳虚血瘀体质者，平时就四肢冰冷、喜热厌冷的体质最好避免过食生冷食物，婴幼儿、老年人、经期妇女等更要慎吃冷饮。
外感寒邪 直中阳明
“万恶淫为首，百病寒为先”，自古就有“十病九寒”之说，暑热天更容易出现寒邪伤人，平素体寒阳虚之人若受了寒凉，特别是腹部受凉，就会导致腹泻。夏季很多爱美女士喜欢穿露脐装，长期在有空调的房间，寒气便可通过神阙穴直中阳明穴，自然会出现腹痛、腹泻等症状。还有些人，特别是孩子，夏季喜欢光脚，地板冰冰凉凉感觉很舒服，殊不知地板上的寒气正通过足底进入身体，轻者可使腹痛、腹泻，重者损伤脾胃功能，影响机体的气机。
, 百拇医药
此类腹泻多发于平素体虚之人，中老年人居多，发作前有淋雨、吹空调、受风寒等明显诱因，发作时腹部咕噜作响，会伴有脐周或上腹部的疼痛，腹泻可呈水样，或伴不消化食物，随着大便的排出，症状可得以缓解，也有反复发作数次者。在有空调房间，室内温度不要太低，一定要注意腹部保暖，避免寒邪伤阳。
食用不洁食物
夏季气温高、空气湿度也高，给各种病菌生长繁殖提供了有利的自然条件，特别是苍蝇、蟑螂、蚊虫等害虫在夏季的滋生，携带致病菌，传播疾病，同时高温也加速了食物的腐化变质。因此，夏季是传染病和食物中毒的多发季节，如果食用了被污染或变质的食物，喝了不卫生的水，吃了不干净的水果，都会引起急性胃肠炎。
这种腹泻往往是由细菌直接侵入胃肠黏膜所致，症状主要表现为水样粪便，重者还表现为发热、腹痛，粪便或呈现脓血样，并且排出的量很大，很容易造成脱水或电解质紊乱，出现这种情况要及时到医院诊治，以免造成更严重的后果。
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为了避免这类现象的发生，大家要注意饮食卫生，严格防止致病菌的污染，未吃完的食物应及时储存在冰箱内，储存时间不宜过长，再次食用时一定要充分加热。生食和熟食要分开存放，避免交叉污染，变质的食物要及时丢掉。
食用受污染的水果
大自然给予了人们丰富的食物，特别是在夏季和秋季，水果大量上市，但由于农业的产业化和农药的广泛应用，很多水果在不同程度上受到了农药的污染，而这些农药大多数是有毒的，轻的吸附在水果的表面，严重的会渗入水果的内部无法清除，这些沾染了农药的水果被人食用后，会产生严重的后果。
人体是一个完美的整体，各个器官功能有着精密的协调，对外界有害的侵入有着严格的防御体系，少量的农药残留就会激发人体的免疫系统，产生剧烈的躯体反应。作为食物进入体内，首先表现出来的是胃肠道黏膜，有了农药的刺激，胃黏膜迅速分泌大量黏液，造成患者上呕下泻，还会伴有急剧的腹痛、头晕、头痛、多汗乏力等症状，严重的会出现肌肉痉挛、视物模糊以及呼吸困难。如果出现此类腹泻，又有明确的病因，一定要及时到医院就诊，以免延误救治时间。
(作者供职于郑州警备区门诊部), 百拇医药
□殷红才
夏季是一年中阳气最旺盛的季节，阳气盛必使人充满激情，但阳极阴生，人们应该遵循夏季阳盛于外的特点，保护阳气。因为阳在外，阴伏于内，人体在夏季机体状态是外热内寒，过多食用生冷食物易伤脾胃，同时夏季食物容易变质、滋生细菌，腹泻也比其他季节多发，究其原因，主要有几下几点：
过食生冷伤脾胃
“血遇温则行，遇寒则凝”，理论上过冷的食物会导致气血凝滞，影响身体的正常机能。胃是一个喜温不喜凉的器官，过冷的食物必然会造成胃内温度的骤然下降，寒冷刺激引起胃肠道血管收缩、导致胃肠道痉挛，引起腹痛和腹泻。另外，生冷损伤脾阳和胃阳，削弱人体阳气。比如：西瓜属寒凉之物，能消暑解渴，如果再经过冰镇处理，必然会伤脾胃，特别是对于平素阳虚血瘀体质者、老年人和儿童，遇冷更容易造成脾虚泄泻。
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因生冷的刺激，胃肠痉挛，脾胃的运化失司，肠内水液过多，会加速肠的蠕动，致使大便稀烂。脾胃阳虚的腹泻多表现口淡不渴、四肢不温、腹痛时伴有胃部寒凉感，胃痛隐隐，喜温喜按。这类腹泻一般时间不长，祛除病因后一两天可自愈，要保持脾胃健康，不贪食生冷食物，更不能靠冷饮来解暑。特别是阳虚血瘀体质者，平时就四肢冰冷、喜热厌冷的体质最好避免过食生冷食物，婴幼儿、老年人、经期妇女等更要慎吃冷饮。
外感寒邪 直中阳明
“万恶淫为首，百病寒为先”，自古就有“十病九寒”之说，暑热天更容易出现寒邪伤人，平素体寒阳虚之人若受了寒凉，特别是腹部受凉，就会导致腹泻。夏季很多爱美女士喜欢穿露脐装，长期在有空调的房间，寒气便可通过神阙穴直中阳明穴，自然会出现腹痛、腹泻等症状。还有些人，特别是孩子，夏季喜欢光脚，地板冰冰凉凉感觉很舒服，殊不知地板上的寒气正通过足底进入身体，轻者可使腹痛、腹泻，重者损伤脾胃功能，影响机体的气机。
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此类腹泻多发于平素体虚之人，中老年人居多，发作前有淋雨、吹空调、受风寒等明显诱因，发作时腹部咕噜作响，会伴有脐周或上腹部的疼痛，腹泻可呈水样，或伴不消化食物，随着大便的排出，症状可得以缓解，也有反复发作数次者。在有空调房间，室内温度不要太低，一定要注意腹部保暖，避免寒邪伤阳。
食用不洁食物
夏季气温高、空气湿度也高，给各种病菌生长繁殖提供了有利的自然条件，特别是苍蝇、蟑螂、蚊虫等害虫在夏季的滋生，携带致病菌，传播疾病，同时高温也加速了食物的腐化变质。因此，夏季是传染病和食物中毒的多发季节，如果食用了被污染或变质的食物，喝了不卫生的水，吃了不干净的水果，都会引起急性胃肠炎。
这种腹泻往往是由细菌直接侵入胃肠黏膜所致，症状主要表现为水样粪便，重者还表现为发热、腹痛，粪便或呈现脓血样，并且排出的量很大，很容易造成脱水或电解质紊乱，出现这种情况要及时到医院诊治，以免造成更严重的后果。
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为了避免这类现象的发生，大家要注意饮食卫生，严格防止致病菌的污染，未吃完的食物应及时储存在冰箱内，储存时间不宜过长，再次食用时一定要充分加热。生食和熟食要分开存放，避免交叉污染，变质的食物要及时丢掉。
食用受污染的水果
大自然给予了人们丰富的食物，特别是在夏季和秋季，水果大量上市，但由于农业的产业化和农药的广泛应用，很多水果在不同程度上受到了农药的污染，而这些农药大多数是有毒的，轻的吸附在水果的表面，严重的会渗入水果的内部无法清除，这些沾染了农药的水果被人食用后，会产生严重的后果。
人体是一个完美的整体，各个器官功能有着精密的协调，对外界有害的侵入有着严格的防御体系，少量的农药残留就会激发人体的免疫系统，产生剧烈的躯体反应。作为食物进入体内，首先表现出来的是胃肠道黏膜，有了农药的刺激，胃黏膜迅速分泌大量黏液，造成患者上呕下泻，还会伴有急剧的腹痛、头晕、头痛、多汗乏力等症状，严重的会出现肌肉痉挛、视物模糊以及呼吸困难。如果出现此类腹泻，又有明确的病因，一定要及时到医院就诊，以免延误救治时间。
(作者供职于郑州警备区门诊部), 百拇医药
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