烧烤模式启动，高温预警频发，健康也容易亮红灯。医学专家提醒，当温度超过32℃、湿度超过70%时，就需要预防中暑了。近期高温，特别容易中暑，特别是对于老人、小孩、孕妇以及有基础疾病的患者，更容易出现问题。因此，在夏季掌握预防中暑的方法显得尤为重要。

    防中暑要注意补水

    据介绍，一般中暑患者多为户外工作者。另外，学生也要警惕。现在正值暑假，很多中学生会在中午外出打球、运动，这样也容易导致中暑。

    面对夏季易中暑的情况，应该好好预防。高温天气，最好上午10时至下午4时不要在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强，发生中暑的可能性是其他时段的10倍。专家提醒，若要外出必须做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜。另外，尽量穿宽松的浅色衣服，可以减少吸热。一定要注意补充水分，夏季人体水分挥发较多，不能等到身体感觉缺水了才喝水，还应适当喝一些淡盐水。如果你感到头晕、恶心、心慌，那么很可能就是已经中暑了。此时，应立即停下手头的事情，找一个阴凉的地方坐下休息；同时，要及时补充水分，然后解开领口扣子、领带、皮带等一些配饰，保持身体周围通风；涂抹或饮用解暑药物；在经过一段时间休息后 ......