上年纪，伏天谨防“二风”
上年纪，伏天谨防“二风”
不要老待空调房 及时补水很重要
成都市第二人民医院中医科原副主任医师 宁蔚夏
体弱多病的老年人除了要认真对待寒冬的“三九”，也要在伏天里做好充足的应对准备。“三伏”如同“三九”，是老人生命的关口，如果没有充分准备，可能难以顺利、健康地出伏。安度伏天，首先要防“二风”。
热伤风。盛夏气温高，人体出汗多，体力消耗较大，加上昼长夜短，睡眠不足，老人身体虚弱，抵抗力下降。此时如果贪凉露宿，或在电风扇下久吹以及长处冷气环境，容易因热而伤风，发生感冒，即“热伤风”。由于暑多挟湿，这种热伤风往往缠绵难愈，对老人健康构成威胁。
为防热伤风，老人应注意不要在有过堂风的地方乘凉或卧睡，也不要吃太多冷饮和寒凉食品。使用电风扇时，不要对着人或某一部位直吹，宜用摇头模式，活动后或出汗多时不可立即吹风。
天热不免要开空调，不过，老人最好不要长时间待在空调房，注意开窗换气。空调调温不宜低于25摄氏度，室内外温差不可过大，以不超过5~7摄氏度为宜。当感觉有凉意时，要起身活动活动，并酌情增添衣物。夜间睡眠时，最好记得关上电扇和空调，盖好腹部和肩颈部，不要受凉。
热中风。伏天是“冬病夏发”的高峰时节，以往患有高血压及脑血管硬化的老人，在炎热气候中必须注意预防中风。盛夏老人发生的中风，多为缺血性，如脑梗等，又谓“热中风”。其多因血容量下降，血液黏稠度增高，导致脑血流减少或脑栓塞引起。
为防热中风，炎夏老人应注意适量饮水，及时补充身体丢失的水分；出汗多时，还要注意补充适量的盐分。为保证充足的脑血流，高血压病及脑血管硬化患者晚上应早睡，减少白天午睡时间，并注意午饭后不要立即入睡。洗澡时要注意调节室温及水温，温度不可过高，而且饥饿与饱食后均不宜入浴。
伏天心火亢盛，老人要注意调养心神，保持精神愉快，心情舒畅，戒躁戒怒，避免受到不良情绪干扰。患有高血压病及脑血管硬化的老人，应在医生指导下坚持用药，密切观察病情变化。▲, 百拇医药
不要老待空调房 及时补水很重要
成都市第二人民医院中医科原副主任医师 宁蔚夏
体弱多病的老年人除了要认真对待寒冬的“三九”，也要在伏天里做好充足的应对准备。“三伏”如同“三九”，是老人生命的关口，如果没有充分准备，可能难以顺利、健康地出伏。安度伏天，首先要防“二风”。
热伤风。盛夏气温高，人体出汗多，体力消耗较大，加上昼长夜短，睡眠不足，老人身体虚弱，抵抗力下降。此时如果贪凉露宿，或在电风扇下久吹以及长处冷气环境，容易因热而伤风，发生感冒，即“热伤风”。由于暑多挟湿，这种热伤风往往缠绵难愈，对老人健康构成威胁。
为防热伤风，老人应注意不要在有过堂风的地方乘凉或卧睡，也不要吃太多冷饮和寒凉食品。使用电风扇时，不要对着人或某一部位直吹，宜用摇头模式，活动后或出汗多时不可立即吹风。
天热不免要开空调，不过，老人最好不要长时间待在空调房，注意开窗换气。空调调温不宜低于25摄氏度，室内外温差不可过大，以不超过5~7摄氏度为宜。当感觉有凉意时，要起身活动活动，并酌情增添衣物。夜间睡眠时，最好记得关上电扇和空调，盖好腹部和肩颈部，不要受凉。
热中风。伏天是“冬病夏发”的高峰时节，以往患有高血压及脑血管硬化的老人，在炎热气候中必须注意预防中风。盛夏老人发生的中风，多为缺血性，如脑梗等，又谓“热中风”。其多因血容量下降，血液黏稠度增高，导致脑血流减少或脑栓塞引起。
为防热中风，炎夏老人应注意适量饮水，及时补充身体丢失的水分；出汗多时，还要注意补充适量的盐分。为保证充足的脑血流，高血压病及脑血管硬化患者晚上应早睡，减少白天午睡时间，并注意午饭后不要立即入睡。洗澡时要注意调节室温及水温，温度不可过高，而且饥饿与饱食后均不宜入浴。
伏天心火亢盛，老人要注意调养心神，保持精神愉快，心情舒畅，戒躁戒怒，避免受到不良情绪干扰。患有高血压病及脑血管硬化的老人，应在医生指导下坚持用药，密切观察病情变化。▲, 百拇医药