婚姻旅程，走好每一站
婚姻中，人们会经历花前月下的美好，也会受到风风雨雨的磨练。年龄的增长、阅历的增加，伴随着夫妻间感情的磨合，可能让婚姻关系呈现新的特点。婚姻体验大致可分为五个阶段，了解各阶段不同特点和应对方法，就可以长久地保持恩爱。
爱情甜蜜期
两个人结婚后的蜜月期可持续两年左右，这期间，伴侣在你眼里也许百分百完美，在爱情的滋润下，即使看到了对方缺点也能忍受。两年后，两个人最初如胶似漆的幸福感逐渐归于平淡。爱固然是维持婚姻的必要条件，但要想让爱意常在，需要悉心经营，即使蜜月期也不例外。
温馨提示：新婚燕尔的兴奋感会逐渐淡化，这并不意味着你们的爱会随之减少。你可以通过经营，使爱情长久。比如，和伴侣相处的时间要有所控制，不要整日黏在一起。新婚之时两情相悦，两个人恨不能每天形影不离，这样的心情可以理解，但容易产生审美疲劳。“距离产生美”，小别一会儿可以给生活带来节奏感，还能让彼此继续做各自喜欢的事情，不至于在婚姻中失去自我。
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此外，可以一起培养一个属于二人的新爱好，两个人向共同目标努力，体会夫妻同心、其利断金的快乐，这个爱好也将成为保持热情和培养感情的理想土壤。▲
力量博弈期
随着蜜月期结束，力量博弈期到来，婚姻生活中的一些烦恼开始显现。你会感觉到，婚姻生活也有单调乏味，甚至以往对婚姻的那种美好幻想也遭受打击。理想与现实之间的猛烈碰撞可能让你对婚姻的看法有所变化。
刚结婚时，你们觉得彼此简直就是“一体”，而此时，你可能会感觉到和伴侣间有距离感，仿佛对方变了个人。实际上，你们仍然处在互相了解的过程中，有时甚至不了解对方。重新认识并了解彼此的过程并不容易，这一阶段会持续几个月甚至几年，很多夫妻在这一阶段要么另寻新欢，要么试图改变对方以符合自己的标准。这样做的结果，可能导致婚姻破裂，或者两个人的距离逐渐拉大。
, http://www.100md.com 把握好这一阶段的关系，是为将来的幸福婚姻奠定基础。
温馨提示：学会有效沟通。有效交流指的是能让对方倾听你的想法和意见，而不是只听见“大嗓门”。婚姻中的男女应了解一点脑科学，因为脑科学家认为，男人和女人是不同的动物。男人多不善于言辞，所以，要适当给对方沉默的机会和时间。男性也要理解女性，她们更需要言语安慰，因此在沟通时，适当回应对方的感受，会避免矛盾升级。
用行动表达爱。把对方的需求放在首位，让对方以他/她喜欢的方式感受到爱。例如，当丈夫享用妻子做的可口饭菜时最能体会到爱，那么，妻子就可以用“做饭”的行动表达对丈夫的爱。如果妻子最喜欢丈夫送玫瑰花，或者分享自己的劳动所得时，丈夫就知道该怎样赢得妻子欢心了。
另一个沟通的技巧是，用事实和自己的感受回应对方，而不是随意评判。例如，妻子可以说：“你这周有3天都加班晚归，我很寂寞。”而不是说，“你每天都加班不管我，你心里到底有没有我？”▲
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关系稳定期
这一阶段的婚姻和平、稳定，这说明你已接受了对方的独一无二，而不再试图改变对方。你们知道了如何化解分歧，并且明确了自己的角色。这个阶段中，生活琐事增多，两个人各有分工，需要双方的付出和不断学习。如果此时贪图安逸，说明婚姻还没有走向成熟。
温馨提示：做一些属于对方“职责”范畴的事情，比如丈夫帮忙打理家务，这样能让伴侣开心。还要丰富一下业余生活，以便让两个人关系保持新鲜。另外，鼓励配偶追求更高的事业目标。事业在人生中的分量不言自明，在婚姻中的作用也很重要。这关系到一个人的价值感、家庭的收入等，这些都是幸福生活的要素。▲
兑现承诺期
这个阶段，你们相信夫妻关系是最亲的，所以无论好事坏事，都能放心大胆地和对方分享。你也知道伴侣有哪些改不掉的缺点，但你能跨越这个障碍，依然爱他/她。你们会认识到一点：没有哪一对伴侣或婚姻是完美的，重要的是，要学会付出，并兑现结婚时的美好承诺。
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温馨提示：如果你对婚姻的不完美仍感纠结，可以找婚姻问题专家咨询。婚姻是两个灵魂的碰撞，专家会帮你在婚姻中更了解自己，学会向内看。
两个人可以一起参加一些活动，如看演出、听音乐会、旅游等，你们能从中拓宽视野，重新燃起爱的火花。理想的婚姻是双方都有开放的心态，鼓励对方成长，并通过共同努力一起看到更广阔的世界。▲
共同创造期
这一阶段，两个人有了稳定的感情、经济和社会基础，婚姻通常不会有太大的波动，但仍要保持热情和内省，让婚姻始终走在正轨上。
此时，你们会在经营彼此关系之外，对家族、社会或公共事业做更多事情。爱情婚姻因为养育子女、热心公益事业、更多的思想追求等有了更多意义。
温馨提示：对婚姻的反思是成功婚姻必不可少的——我们要一种什么样的婚姻生活？婚姻的核心价值是什么？认定了其中的答案就能避免盲目地向前走而迷失方向。▲
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各阶段普适的原则
要提醒的是，这几个阶段不是严格按前后顺序发展的，有时，某个阶段可能反复出现。以下几个普适原则，可帮助婚姻旅程更平稳。
接受现实是最重要的一步。两个人刚结婚时都是踌躇满志，对未来有太多的希望、规划和期待。但人生不如意事十之八九，一旦发现一些事情没有如愿，就难免悲从中来。要接受自己的悲伤，并以全新的视角看待。接受现实意味着你不再“讳疾忌医”，逃避问题，而是决心让两个人一起走出困境。
接纳配偶，学会宽容和忍耐。婚姻中只有爱是无法持续下去的，它还应伴随着宽容和忍耐，这对于婚姻来说极为重要。对方可能遭遇一败涂地，但作为要一起共度岁月的伴侣，你的无条件接纳会让他重新鼓起勇气面对未来。宽恕对方也意味着解放自己。
改变自己。感情不顺时，两个人都应有维护婚姻的愿望。彼此在处理事情时可能有失分寸，意见相左时可能互不相让，这些都需要改变。你不应等着对方先做出改变，要改变的是自己，改变自己不恰当的言语、行为、观点和态度。改变很难，但值得你去做。
重新关注对方。两个人相处久了，你可能忘记关注对方的可爱之处，而总想起对方让你恼火的地方，越是这样，越难感到幸福。只有你以积极的眼光，多看对方优点，才会发现对方还像刚结婚时那样可爱。
不轻言放弃。现在的离婚率居高不下，但你不要因此动摇，要多去看那些恩爱到老的典范。很多人离婚不是因为两个人的矛盾有多深，而是缺少呵护婚姻或与伴侣重归于好的决心。婚姻不仅是法律层面的契约，更是心灵契约。当你与对方携手步入婚姻殿堂时，就意味着郑重承诺与对方携手度过余生，有了这样的决心，生活中遇到的困难只能让感情更坚固，幸福更持久。▲, http://www.100md.com(国家二级心理咨询师 杨 丽 □孙开元 编译)
爱情甜蜜期
两个人结婚后的蜜月期可持续两年左右，这期间，伴侣在你眼里也许百分百完美，在爱情的滋润下，即使看到了对方缺点也能忍受。两年后，两个人最初如胶似漆的幸福感逐渐归于平淡。爱固然是维持婚姻的必要条件，但要想让爱意常在，需要悉心经营，即使蜜月期也不例外。
温馨提示：新婚燕尔的兴奋感会逐渐淡化，这并不意味着你们的爱会随之减少。你可以通过经营，使爱情长久。比如，和伴侣相处的时间要有所控制，不要整日黏在一起。新婚之时两情相悦，两个人恨不能每天形影不离，这样的心情可以理解，但容易产生审美疲劳。“距离产生美”，小别一会儿可以给生活带来节奏感，还能让彼此继续做各自喜欢的事情，不至于在婚姻中失去自我。
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此外，可以一起培养一个属于二人的新爱好，两个人向共同目标努力，体会夫妻同心、其利断金的快乐，这个爱好也将成为保持热情和培养感情的理想土壤。▲
力量博弈期
随着蜜月期结束，力量博弈期到来，婚姻生活中的一些烦恼开始显现。你会感觉到，婚姻生活也有单调乏味，甚至以往对婚姻的那种美好幻想也遭受打击。理想与现实之间的猛烈碰撞可能让你对婚姻的看法有所变化。
刚结婚时，你们觉得彼此简直就是“一体”，而此时，你可能会感觉到和伴侣间有距离感，仿佛对方变了个人。实际上，你们仍然处在互相了解的过程中，有时甚至不了解对方。重新认识并了解彼此的过程并不容易，这一阶段会持续几个月甚至几年，很多夫妻在这一阶段要么另寻新欢，要么试图改变对方以符合自己的标准。这样做的结果，可能导致婚姻破裂，或者两个人的距离逐渐拉大。
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温馨提示：学会有效沟通。有效交流指的是能让对方倾听你的想法和意见，而不是只听见“大嗓门”。婚姻中的男女应了解一点脑科学，因为脑科学家认为，男人和女人是不同的动物。男人多不善于言辞，所以，要适当给对方沉默的机会和时间。男性也要理解女性，她们更需要言语安慰，因此在沟通时，适当回应对方的感受，会避免矛盾升级。
用行动表达爱。把对方的需求放在首位，让对方以他/她喜欢的方式感受到爱。例如，当丈夫享用妻子做的可口饭菜时最能体会到爱，那么，妻子就可以用“做饭”的行动表达对丈夫的爱。如果妻子最喜欢丈夫送玫瑰花，或者分享自己的劳动所得时，丈夫就知道该怎样赢得妻子欢心了。
另一个沟通的技巧是，用事实和自己的感受回应对方，而不是随意评判。例如，妻子可以说：“你这周有3天都加班晚归，我很寂寞。”而不是说，“你每天都加班不管我，你心里到底有没有我？”▲
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关系稳定期
这一阶段的婚姻和平、稳定，这说明你已接受了对方的独一无二，而不再试图改变对方。你们知道了如何化解分歧，并且明确了自己的角色。这个阶段中，生活琐事增多，两个人各有分工，需要双方的付出和不断学习。如果此时贪图安逸，说明婚姻还没有走向成熟。
温馨提示：做一些属于对方“职责”范畴的事情，比如丈夫帮忙打理家务，这样能让伴侣开心。还要丰富一下业余生活，以便让两个人关系保持新鲜。另外，鼓励配偶追求更高的事业目标。事业在人生中的分量不言自明，在婚姻中的作用也很重要。这关系到一个人的价值感、家庭的收入等，这些都是幸福生活的要素。▲
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这个阶段，你们相信夫妻关系是最亲的，所以无论好事坏事，都能放心大胆地和对方分享。你也知道伴侣有哪些改不掉的缺点，但你能跨越这个障碍，依然爱他/她。你们会认识到一点：没有哪一对伴侣或婚姻是完美的，重要的是，要学会付出，并兑现结婚时的美好承诺。
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两个人可以一起参加一些活动，如看演出、听音乐会、旅游等，你们能从中拓宽视野，重新燃起爱的火花。理想的婚姻是双方都有开放的心态，鼓励对方成长，并通过共同努力一起看到更广阔的世界。▲
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这一阶段，两个人有了稳定的感情、经济和社会基础，婚姻通常不会有太大的波动，但仍要保持热情和内省，让婚姻始终走在正轨上。
此时，你们会在经营彼此关系之外，对家族、社会或公共事业做更多事情。爱情婚姻因为养育子女、热心公益事业、更多的思想追求等有了更多意义。
温馨提示：对婚姻的反思是成功婚姻必不可少的——我们要一种什么样的婚姻生活？婚姻的核心价值是什么？认定了其中的答案就能避免盲目地向前走而迷失方向。▲
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各阶段普适的原则
要提醒的是，这几个阶段不是严格按前后顺序发展的，有时，某个阶段可能反复出现。以下几个普适原则，可帮助婚姻旅程更平稳。
接受现实是最重要的一步。两个人刚结婚时都是踌躇满志，对未来有太多的希望、规划和期待。但人生不如意事十之八九，一旦发现一些事情没有如愿，就难免悲从中来。要接受自己的悲伤，并以全新的视角看待。接受现实意味着你不再“讳疾忌医”，逃避问题，而是决心让两个人一起走出困境。
接纳配偶，学会宽容和忍耐。婚姻中只有爱是无法持续下去的，它还应伴随着宽容和忍耐，这对于婚姻来说极为重要。对方可能遭遇一败涂地，但作为要一起共度岁月的伴侣，你的无条件接纳会让他重新鼓起勇气面对未来。宽恕对方也意味着解放自己。
改变自己。感情不顺时，两个人都应有维护婚姻的愿望。彼此在处理事情时可能有失分寸，意见相左时可能互不相让，这些都需要改变。你不应等着对方先做出改变，要改变的是自己，改变自己不恰当的言语、行为、观点和态度。改变很难，但值得你去做。
重新关注对方。两个人相处久了，你可能忘记关注对方的可爱之处，而总想起对方让你恼火的地方，越是这样，越难感到幸福。只有你以积极的眼光，多看对方优点，才会发现对方还像刚结婚时那样可爱。
不轻言放弃。现在的离婚率居高不下，但你不要因此动摇，要多去看那些恩爱到老的典范。很多人离婚不是因为两个人的矛盾有多深，而是缺少呵护婚姻或与伴侣重归于好的决心。婚姻不仅是法律层面的契约，更是心灵契约。当你与对方携手步入婚姻殿堂时，就意味着郑重承诺与对方携手度过余生，有了这样的决心，生活中遇到的困难只能让感情更坚固，幸福更持久。▲, http://www.100md.com(国家二级心理咨询师 杨 丽 □孙开元 编译)