酒精性肝病的诊断和预防
酒精性肝病的诊断和预防
□王素琴
酒精性肝病是一种常见的肝脏疾病，患者因为长期喝酒导致肝细胞结构异常或功能性障碍。酒精性肝病初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。
据统计，世界上有1500万~2000万人酗酒，其中10%~20%的人有不同程度的酒精性肝病，人们对酗酒的危害仍然缺乏足够的认识。在我国，也有不少人嗜好喝酒；越来越多的年轻人在交际和应酬中，不自觉地喝酒过多，使酒精性肝病的发病率逐年上升。
………………………… 症 状 …………………………
酒精性肝病初期的临床症状有以下几点：
一、患者通常表现为全身乏力，容易产生疲惫感。在生活中也不爱活动，严重时做一些基本的日常生活运动都感到力不从心。
, 百拇医药
二、患者出现食欲不振。酒的主要成分是酒精(乙醇)，会损害蛋白质，影响对脂肪的分解和食欲，造成患者食欲下降、消化不良等情况。
三、恶心、呕吐。酒精损害了蛋白质，影响食物的分解，食物不能及时被分解、吸收，便会使人出现恶心、呕吐的症状。
四、右上腹肝区胀痛。这是由于肝脏肿大，牵扯肝包膜造成的疼痛，严重时甚至会牵扯至右肩或右背，出现疼痛感。随着病情加重，酒精性肝病患者还会出现神经精神症状，甚至出现蜘蛛痣、肝掌等。
研究证明，成年人一天的酒精量，男性不超过25克，女性不超过15克。在此范围内，属于健康酒精量，基本不会对肝脏产生损害。
酒精量换算成不同酒类：25克酒精相当于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，38度白酒75克，高度白酒50克；15克酒精相当于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，38度白酒50克，高度白酒30克。只要不超过这样的量，就能有效避免患上酒精性肝病。
, 百拇医药
…………………………………… 预 防 ……………………………………
想要预防酒精性肝病，就要严格控制酒量。但是有些人因为工作原因，经常把握不了量。这样的人要注意以下几点：
一、喝酒前要进食。可以在喝酒前半小时喝瓶牛奶，可预防酒醉性胃炎和脱水症，同时不要大量喝水。或者喝酒前适当吃点肉类和米饭，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃，防止酒精渗透胃壁。
二、喝酒时要控制速度。喝酒宜慢不宜快，喝酒后5分钟酒精就可进入血液，30~120分钟血中酒精浓度可达到顶峰。喝酒过快，很快就会出现醉酒状态；若慢慢喝酒，让人体有充分的时间把酒精分解掉，就不易喝醉。如果是在外边应酬，尽量喝低度酒。
三、喝酒后要舒肝。喝酒后，尽量喝一些热汤，例如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果很好。或者吃点水果，喝点果汁，让水果和果汁中的酸性成分中和酒精；也可以多喝水，促进酒精排出体外。切记不能以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，会加剧头痛。
, 百拇医药
…………………………………… 建 议 ……………………………………
酒精性肝病患者要注意以下几点，防止病情加重。
一、无论属于疾病治疗过程中的哪一期，还是疾病康复后，都必须禁止喝酒。
二、在日常生活中合理饮食，应多吃一点儿素食，最好以谷类为主，粗细搭配；要以忌油腻、富营养、易消化为饮食原则；不宜吃生冷、甜腻、辛热的食物。多吃蔬菜水果、奶类、豆类和清淡少盐的食物，并注意补充含维生素B、维生素C、维生素K及叶酸较多的食物。
三、要保持良好的心态。心理压力过大和精神因素会导致病情加重，影响整个康复过程和治疗效果。
四、要注意休息，做到起居有节，劳逸结合。在康复过程中应根据病情的轻重缓急，以及体质强弱，选择适当的锻炼方法。
酒精性肝病的病因虽然是喝酒，但是关键在于我们要控制量。喝酒适量，可以活血化瘀，促进消化，振奋精神，缓和忧虑紧张的心理。我们要提倡健康文明喝酒，同时摈弃一些不良风气，促进生理和心理健康。
(作者供职于郑州友好肝病医院), 百拇医药
□王素琴
酒精性肝病是一种常见的肝脏疾病，患者因为长期喝酒导致肝细胞结构异常或功能性障碍。酒精性肝病初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。
据统计，世界上有1500万~2000万人酗酒，其中10%~20%的人有不同程度的酒精性肝病，人们对酗酒的危害仍然缺乏足够的认识。在我国，也有不少人嗜好喝酒；越来越多的年轻人在交际和应酬中，不自觉地喝酒过多，使酒精性肝病的发病率逐年上升。
………………………… 症 状 …………………………
酒精性肝病初期的临床症状有以下几点：
一、患者通常表现为全身乏力，容易产生疲惫感。在生活中也不爱活动，严重时做一些基本的日常生活运动都感到力不从心。
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二、患者出现食欲不振。酒的主要成分是酒精(乙醇)，会损害蛋白质，影响对脂肪的分解和食欲，造成患者食欲下降、消化不良等情况。
三、恶心、呕吐。酒精损害了蛋白质，影响食物的分解，食物不能及时被分解、吸收，便会使人出现恶心、呕吐的症状。
四、右上腹肝区胀痛。这是由于肝脏肿大，牵扯肝包膜造成的疼痛，严重时甚至会牵扯至右肩或右背，出现疼痛感。随着病情加重，酒精性肝病患者还会出现神经精神症状，甚至出现蜘蛛痣、肝掌等。
研究证明，成年人一天的酒精量，男性不超过25克，女性不超过15克。在此范围内，属于健康酒精量，基本不会对肝脏产生损害。
酒精量换算成不同酒类：25克酒精相当于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，38度白酒75克，高度白酒50克；15克酒精相当于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，38度白酒50克，高度白酒30克。只要不超过这样的量，就能有效避免患上酒精性肝病。
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…………………………………… 预 防 ……………………………………
想要预防酒精性肝病，就要严格控制酒量。但是有些人因为工作原因，经常把握不了量。这样的人要注意以下几点：
一、喝酒前要进食。可以在喝酒前半小时喝瓶牛奶，可预防酒醉性胃炎和脱水症，同时不要大量喝水。或者喝酒前适当吃点肉类和米饭，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃，防止酒精渗透胃壁。
二、喝酒时要控制速度。喝酒宜慢不宜快，喝酒后5分钟酒精就可进入血液，30~120分钟血中酒精浓度可达到顶峰。喝酒过快，很快就会出现醉酒状态；若慢慢喝酒，让人体有充分的时间把酒精分解掉，就不易喝醉。如果是在外边应酬，尽量喝低度酒。
三、喝酒后要舒肝。喝酒后，尽量喝一些热汤，例如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果很好。或者吃点水果，喝点果汁，让水果和果汁中的酸性成分中和酒精；也可以多喝水，促进酒精排出体外。切记不能以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，会加剧头痛。
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酒精性肝病患者要注意以下几点，防止病情加重。
一、无论属于疾病治疗过程中的哪一期，还是疾病康复后，都必须禁止喝酒。
二、在日常生活中合理饮食，应多吃一点儿素食，最好以谷类为主，粗细搭配；要以忌油腻、富营养、易消化为饮食原则；不宜吃生冷、甜腻、辛热的食物。多吃蔬菜水果、奶类、豆类和清淡少盐的食物，并注意补充含维生素B、维生素C、维生素K及叶酸较多的食物。
三、要保持良好的心态。心理压力过大和精神因素会导致病情加重，影响整个康复过程和治疗效果。
四、要注意休息，做到起居有节，劳逸结合。在康复过程中应根据病情的轻重缓急，以及体质强弱，选择适当的锻炼方法。
酒精性肝病的病因虽然是喝酒，但是关键在于我们要控制量。喝酒适量，可以活血化瘀，促进消化，振奋精神，缓和忧虑紧张的心理。我们要提倡健康文明喝酒，同时摈弃一些不良风气，促进生理和心理健康。
(作者供职于郑州友好肝病医院), 百拇医药