中医养生保健特别强调“三因养生”，即“因时养生”“因地养生”“因人养生”。黑龙江中医药大学教授王宇介绍，“因时养生”就是根据不同季节的气候特点进行顺时养生。中医不同于气象学将一年分为四季，而是根据“五行”原理来划分季节，将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节。在中医学中，五季养生中各季重点养护的脏腑不同，养护的方法也有很大差异。长夏里，如何主动适应季节特点进行科学养生，对于提高国民健康水平具有积极意义。

    “长夏”的特点有哪些？

    “长夏”一词，见于《素问》金匮真言论、脏气法时论等篇：“脾主长夏，足太阴阳明主治”，在此首次提出“长夏”以及与脾胃相对应的观点。《黄帝内经》将一年四时分为五时，而五时又对应五行，按照木、火、土、金、水的对应关系，肝、心、脾、肺、肾五脏，分别与春、夏、长夏、秋、冬五时相对应。

    中医所说的“长夏”，一般指农历6、7月份，其始于盛夏而止于秋凉，占一年间的中央时段。此时，我国大部分地区气温高、湿度大、闷热难耐。按照农作物在一年中“春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏”的生长规律，长夏时节，大多数农作物正处于转化和成熟、孕育籽实的阶段，故长夏的生化作用为“化”。春生、夏长、秋收、冬藏，皆以长夏之化为中心。四时若无长夏为之化，则草木虽繁茂而果实不成，秋既无收，冬亦无藏。

    “长夏”为何要养脾？

    长夏季节多雨潮湿，水汽上升 ......