8月8日，我们迎来了立秋，但目前仍处于三伏天，天气仍旧以燥热为主，一些人容易出现口干舌燥以及皮肤干燥、便秘、腹泻等不适症状。对此，石家庄市中医院脾胃科副主任中医师刘金里指出，这主要是由于季节变化所导致，脾胃为后天之本，气血生化之源，因此想要身心健康，就应该做好调养脾胃的工作，预防胃肠疾病的发生。

    清淡饮食，少吃辛辣食物

    “秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。因此入秋宜注意滋阴润燥，适当选食芝麻、糯米等柔润食物，以益胃生津。刘金里表示，夏秋交替时节，身体内部各种营养物质特别是无机盐大量消耗,再加上食欲不振，活动减少，摄入减少而消耗增多。因此 ......