父母睡得晚 孩子“夜猫子”
父母睡得晚
孩子“夜猫子”
宁蔚夏 编译
父母是孩子的第一任老师，在作息习惯建立的问题上，这句话同样适用。日本睡眠评估研究机构一项研究表明，母亲的睡眠习惯，对孩子作息规律的建立影响很大。
由于操持家务等原因，女性睡眠时间一般比男性短。但母亲长期熬夜、晚睡，孩子也会跟着“效仿”，使得睡眠时间推迟，不利成长发育。研究认为，睡眠不足，促进孩子成长的荷尔蒙分泌会大量减少；早上困而不起床吃早餐，造成午餐暴饮暴食，容易导致肥胖；休息不好，上课注意力不集中，无法专心学习，成绩下滑……这些都是睡眠时间不够带来的潜在影响。
研究呼吁，有规律的生活习惯是父母送给孩子最好的礼物，大人应以身作则，给孩子做好榜样。▲, 百拇医药
孩子“夜猫子”
宁蔚夏 编译
父母是孩子的第一任老师，在作息习惯建立的问题上，这句话同样适用。日本睡眠评估研究机构一项研究表明，母亲的睡眠习惯，对孩子作息规律的建立影响很大。
由于操持家务等原因，女性睡眠时间一般比男性短。但母亲长期熬夜、晚睡，孩子也会跟着“效仿”，使得睡眠时间推迟，不利成长发育。研究认为，睡眠不足，促进孩子成长的荷尔蒙分泌会大量减少；早上困而不起床吃早餐，造成午餐暴饮暴食，容易导致肥胖；休息不好，上课注意力不集中，无法专心学习，成绩下滑……这些都是睡眠时间不够带来的潜在影响。
研究呼吁，有规律的生活习惯是父母送给孩子最好的礼物，大人应以身作则，给孩子做好榜样。▲, 百拇医药