久坐少动带来八大健康问题
●长皱纹
当你久坐超过3小时以上，血液循环不顺畅，皮肤就容易变坏。
解决方法：减少久坐时间，每周锻炼两次，每次30分钟，具有逆转皮肤老化的功效。
●长斑
久坐容易让身体出现气滞血瘀的情况，气血失衡会导致血停滞在皮肤表面形成色斑。
解决方法：首先，做好脸部保湿，使用合适的保湿霜;其次，适当运动;再就是可以养一些防辐射植物，如仙人掌。
●不孕不育
久坐还会影响男人的精子活力、女人的排卵。
解决方法：男性穿着上保持下肢的宽松感，减少压迫，并减少久坐时间;女性减少久坐时间。
●毛孔粗大
由于电脑屏幕存在大量静电，能吸附很多灰尘，而脸部毛孔被灰尘堵住，皮肤为了不窒息，毛孔会越变越大。
解决方法：脸上注意保湿，涂上隔离霜。
●颈腰椎疾病
肩周炎、鼠标手、尾骨疼痛等都是久坐的通病，因为长期保持一个姿势，并采用了不当坐姿。
解决方法：注意坐姿，上班期间能活动的时候尽量不要坐着，下班后尽量步行。
●肥胖
久坐不动最直接的后果是：腰部赘肉变多，大腿变粗。
解决方法：注意运动，比如：男性可选择游泳、篮球、足球，女性可选择瑜伽等。
●便秘
久坐之后，盆腔周围的血液循环会受到影响，会使得直肠周围的静脉长期处于一个充血的症状，因此瘀血的问题也会加重，从而引起肛肠疾病。
解决方法：养成良好的排便习惯，比如可以定点排便；饮食上多吃根茎类食物、粗纤维含量多的食物，海藻类食物等。
●失眠
反应能力缓慢，记忆力差，多疑，精神压力大，总感觉力不从心，想睡觉又睡不着，这也是久坐一族的通病。
解决方法：对于这种，吃可能是好的方法，吃货可以走起；多吃水果、坚果、酸奶等，尽量多喝水。 李萍, http://www.100md.com
当你久坐超过3小时以上，血液循环不顺畅，皮肤就容易变坏。
解决方法：减少久坐时间，每周锻炼两次，每次30分钟，具有逆转皮肤老化的功效。
●长斑
久坐容易让身体出现气滞血瘀的情况，气血失衡会导致血停滞在皮肤表面形成色斑。
解决方法：首先，做好脸部保湿，使用合适的保湿霜;其次，适当运动;再就是可以养一些防辐射植物，如仙人掌。
●不孕不育
久坐还会影响男人的精子活力、女人的排卵。
解决方法：男性穿着上保持下肢的宽松感，减少压迫，并减少久坐时间;女性减少久坐时间。
●毛孔粗大
由于电脑屏幕存在大量静电，能吸附很多灰尘，而脸部毛孔被灰尘堵住，皮肤为了不窒息，毛孔会越变越大。
解决方法：脸上注意保湿，涂上隔离霜。
●颈腰椎疾病
肩周炎、鼠标手、尾骨疼痛等都是久坐的通病，因为长期保持一个姿势，并采用了不当坐姿。
解决方法：注意坐姿，上班期间能活动的时候尽量不要坐着，下班后尽量步行。
●肥胖
久坐不动最直接的后果是：腰部赘肉变多，大腿变粗。
解决方法：注意运动，比如：男性可选择游泳、篮球、足球，女性可选择瑜伽等。
●便秘
久坐之后，盆腔周围的血液循环会受到影响，会使得直肠周围的静脉长期处于一个充血的症状，因此瘀血的问题也会加重，从而引起肛肠疾病。
解决方法：养成良好的排便习惯，比如可以定点排便；饮食上多吃根茎类食物、粗纤维含量多的食物，海藻类食物等。
●失眠
反应能力缓慢，记忆力差，多疑，精神压力大，总感觉力不从心，想睡觉又睡不着，这也是久坐一族的通病。
解决方法：对于这种，吃可能是好的方法，吃货可以走起；多吃水果、坚果、酸奶等，尽量多喝水。 李萍, http://www.100md.com