霜降时节，应注意哪些疾病
霜降时节，应注意哪些疾病
□郑玉平
霜降为二十四节气之一，从每年的阳历10月23日，当太阳到达黄经210度时开始。天气渐寒始于霜降，霜降是秋季的最后一个节气，是反映气温变化的节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。霜降不是表示“降霜”，而是表示天气渐冷；冻则有霜，大地因冷冻或将会产生初霜的现象。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气频繁来袭。
《月令七十二候集解》记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”每当霜降时，我国南方地区就进入了秋收秋种的大忙季节，而黄河流域一般多出现初霜。民间常有“霜降无霜，主来岁饥荒”，在我国云南更有“霜降无霜，碓头无糠”的说法。从中不难看出，人们在长期的劳动实践中总结了气候对生活的影响，以及人们在不同的季节该如何使自身这一有机的整体适应自然界的变化，从而使人与自然界之间保持着一种动态平衡。
, http://www.100md.com 这种动态平衡从中医养生学的角度看，不外乎两点：其一，指机体自身各部分间的正常生理功能的平衡；其二，指机体功能与自然界物质交换过程中的相对平衡。而协调平衡是中医养生学的重要理论之一。我国古代的五行学认为，世界上的一切物质都由木、火、土、金、水这5种基本物质之间的运动变化而生成。在这5种物质之间存在着相生相克的“生克制化”关系，由此维持着自然界的生态平衡和人体生理的协调平衡。
霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，五时中(春、夏、长夏、秋、冬)为秋，在人体五脏中(肝、心、脾、肺、肾)属肺，根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别。
俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。进入这个节气后，温度稳步下降，早晚温差大，天气开始真正转冷。这样的天气特点可诱发多种慢性疾病，有以下疾病的患者要注意预防。
, 百拇医药
高血压病
天气变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋，毛细血管收缩，引起血压增高，进而导致心脑血管疾病复发。
专家提示：一、早晚要适度增减衣物，防止受凉；二、适当增加体力活动，定时休息，防止过度疲劳；三、有高血压病史的人要经常测量血压，及时调整药量；四、应注意饮食结构，少食多餐，吃低盐食物，不抽烟、不喝酒，多吃新鲜水果和蔬菜。
有冠心病等心血管疾病的老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。
关节炎
受寒受凉是关节炎的重要诱因之一，特别是风寒湿痹型关节炎患者的疼痛、肿胀症状以及关节僵硬症状都会随着气温下降而加重，个别病情稳定的患者因此还易复发。
专家提示：有关节炎、腰椎和颈椎疾病的患者，天气转冷时一定要注意保暖，骑车族可以通过佩戴护膝、护肘来防止关节受凉；多晒太阳，并适当进行一些功能性锻炼，有助于关节的健康。
, http://www.100md.com
血管病
气温降低，一些不爱活动的老年人会出现腿痛、肿胀，多数人会以为是受凉了，其实这可能是老年人下肢血管疾病的表现。尤其是下肢动脉硬化闭塞和下肢深静脉血栓等，因其症状与关节炎相似，很容易被患者误认为是关节炎发作。伴有疼痛、发凉或间歇性跛行等症状时，最好去医院骨科和普外科检查一下。
专家提示：这两种血管病都可能导致下肢氧供应不足、疼痛、下肢冰凉、颜色改变、感觉减退、溃疡或坏疽等。患者做下肢血管彩超、核磁共振等检查，可以确诊。
脑出血
研究显示，气温若降低到零下5摄氏度，每百万人的卒中病死人数每天将达到4.8人，而在17摄氏度时的死亡人数为3.2人。原因是寒冷刺激会使血管猛然收缩，血压升高，使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血，寒冷易使血液黏度增高而致脑血栓。
, 百拇医药
专家提示：平时患有高血压病、高血脂、高血糖的中老年人，在冷天一定要注意保暖，及时增加衣被和保暖设施，睡前宜用热水泡脚。
一旦出现胸闷、头昏、嗜睡及一侧肢体麻木症状，患者应高度重视，及时去医院就诊。
肛肠病
天气转冷后，生活在东北地区的北方人都有喜食辛辣的习惯，不少男性还喜欢喝点白酒暖身，如果没有节制，很容易引发内痔出血或肛裂等肛肠疾病。
专家提示：饮食要有节制，减少高蛋白、高脂肪和刺激性食物的摄入，尤其不要喝太多的烈性酒；保持良好、乐观的心态，加强日常规律的体育运动。
患者身体一旦出现不适要及时就诊，千万不要认为出点儿血没关系，只要“扛一扛”就好了，以免加重病情，延误治疗。
(作者供职于山东省惠民县胡集镇郑家村卫生室), http://www.100md.com
□郑玉平
霜降为二十四节气之一，从每年的阳历10月23日，当太阳到达黄经210度时开始。天气渐寒始于霜降，霜降是秋季的最后一个节气，是反映气温变化的节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。霜降不是表示“降霜”，而是表示天气渐冷；冻则有霜，大地因冷冻或将会产生初霜的现象。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气频繁来袭。
《月令七十二候集解》记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”每当霜降时，我国南方地区就进入了秋收秋种的大忙季节，而黄河流域一般多出现初霜。民间常有“霜降无霜，主来岁饥荒”，在我国云南更有“霜降无霜，碓头无糠”的说法。从中不难看出，人们在长期的劳动实践中总结了气候对生活的影响，以及人们在不同的季节该如何使自身这一有机的整体适应自然界的变化，从而使人与自然界之间保持着一种动态平衡。
, http://www.100md.com 这种动态平衡从中医养生学的角度看，不外乎两点：其一，指机体自身各部分间的正常生理功能的平衡；其二，指机体功能与自然界物质交换过程中的相对平衡。而协调平衡是中医养生学的重要理论之一。我国古代的五行学认为，世界上的一切物质都由木、火、土、金、水这5种基本物质之间的运动变化而生成。在这5种物质之间存在着相生相克的“生克制化”关系，由此维持着自然界的生态平衡和人体生理的协调平衡。
霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，五时中(春、夏、长夏、秋、冬)为秋，在人体五脏中(肝、心、脾、肺、肾)属肺，根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别。
俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。进入这个节气后，温度稳步下降，早晚温差大，天气开始真正转冷。这样的天气特点可诱发多种慢性疾病，有以下疾病的患者要注意预防。
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高血压病
天气变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋，毛细血管收缩，引起血压增高，进而导致心脑血管疾病复发。
专家提示：一、早晚要适度增减衣物，防止受凉；二、适当增加体力活动，定时休息，防止过度疲劳；三、有高血压病史的人要经常测量血压，及时调整药量；四、应注意饮食结构，少食多餐，吃低盐食物，不抽烟、不喝酒，多吃新鲜水果和蔬菜。
有冠心病等心血管疾病的老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。
关节炎
受寒受凉是关节炎的重要诱因之一，特别是风寒湿痹型关节炎患者的疼痛、肿胀症状以及关节僵硬症状都会随着气温下降而加重，个别病情稳定的患者因此还易复发。
专家提示：有关节炎、腰椎和颈椎疾病的患者，天气转冷时一定要注意保暖，骑车族可以通过佩戴护膝、护肘来防止关节受凉；多晒太阳，并适当进行一些功能性锻炼，有助于关节的健康。
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血管病
气温降低，一些不爱活动的老年人会出现腿痛、肿胀，多数人会以为是受凉了，其实这可能是老年人下肢血管疾病的表现。尤其是下肢动脉硬化闭塞和下肢深静脉血栓等，因其症状与关节炎相似，很容易被患者误认为是关节炎发作。伴有疼痛、发凉或间歇性跛行等症状时，最好去医院骨科和普外科检查一下。
专家提示：这两种血管病都可能导致下肢氧供应不足、疼痛、下肢冰凉、颜色改变、感觉减退、溃疡或坏疽等。患者做下肢血管彩超、核磁共振等检查，可以确诊。
脑出血
研究显示，气温若降低到零下5摄氏度，每百万人的卒中病死人数每天将达到4.8人，而在17摄氏度时的死亡人数为3.2人。原因是寒冷刺激会使血管猛然收缩，血压升高，使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血，寒冷易使血液黏度增高而致脑血栓。
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专家提示：平时患有高血压病、高血脂、高血糖的中老年人，在冷天一定要注意保暖，及时增加衣被和保暖设施，睡前宜用热水泡脚。
一旦出现胸闷、头昏、嗜睡及一侧肢体麻木症状，患者应高度重视，及时去医院就诊。
肛肠病
天气转冷后，生活在东北地区的北方人都有喜食辛辣的习惯，不少男性还喜欢喝点白酒暖身，如果没有节制，很容易引发内痔出血或肛裂等肛肠疾病。
专家提示：饮食要有节制，减少高蛋白、高脂肪和刺激性食物的摄入，尤其不要喝太多的烈性酒；保持良好、乐观的心态，加强日常规律的体育运动。
患者身体一旦出现不适要及时就诊，千万不要认为出点儿血没关系，只要“扛一扛”就好了，以免加重病情，延误治疗。
(作者供职于山东省惠民县胡集镇郑家村卫生室), http://www.100md.com
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