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四个行为疗法治早泄
http://www.100md.com 2020年3月17日 生命时报 2020.03.17
     古时人们的性爱可能不会过多顾及女性的感受,所以有些人认为,古代男性满足了,能生育就可以,行房时间长短不重要,所以也就不存在早泄的问题。其实不然。很多古代男性因早泄而追求房中术的大有人在,而且,一些早泄患者还会出现焦虑、抑郁的病态情况,这说明早泄是一个需要干预治疗的疾病。

    目前对于早泄的权威定义通俗来讲有三点:一是从第一次性生活开始,阴茎接触阴道后在1分钟左右射精且一直没有延长,或之前射精时间在3分钟以上,后来射精潜伏时间降至3分钟以下;二是在所有或几乎所有的阴道插入中,延迟射精都存在困难;三是出现负面的个人结果,如忧虑、烦恼、困惑和逃避性亲密。满足以上三条中的任意一条都可被诊断为早泄。

    此外,还有一份应用广泛的自评诊断量表“PEDT量表”。这份量表共包含5个问题(见下表),只要评分≥11分,便可诊断为早泄。治疗早泄,这里推荐一些简单实用的行为疗法。

    1.动-停法。主要目的是训练射精控制力。就是让男性在同房时,每当感到要射精、有射精紧迫感时,就减慢或停止抽动,同时转移注意力,做点别的事。动-停法一般每周要训练2次左右,坚持3~6个月才会有效。

    2.挤捏训练。挤捏疗法需要妻子配合,妻子用手刺激男性外生殖器,当男性出现射精紧迫感时,用手压迫系带及冠状沟部位,几秒后松开。如此反复可使射精紧迫感逐步消退。

    3.戴避孕套或同房前自慰。戴安全套可以降低阴茎敏感性,同房前自慰会使阴茎进入射精不应期,以延长性生活的时间。

    4.调整同房体位。一般男性在比较放松的体位时,射精会缓慢一些,例如男下位。如果某种体位容易导致射精过快,可以改变体位,有利于延缓男方的射精时间,但这需要夫妻之间长时间摸索。▲, 百拇医药(北京中医药大学东直门医院男科副主任医师 王 彬 □龙中闻)