脾虚，揉公孙太白穴
脾虚，揉公孙太白穴
清华大学第一附属医院中医科 张曦元
□主任 隋 晶
脾胃是人体的后天之本，气血生化之源，承担着身体日常能量转化之重任。然而，现代人的脾胃却正在遭受“磨难”，美食的诱惑、作息不规律、体育活动的减少等，都给脾胃运转增加了压力。古语云：“百病皆由脾胃衰而生也”，因此，调理脾胃应成为养生保健的必修课。平时常按足太阴脾经上的两个重要穴位——公孙、太白，就能轻松做到。
取穴：1.公孙穴。在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方。公孙穴是治疗消化系统疾病的重要腧穴，可改善人体运化与代谢功能。2.太白穴。在足内侧缘，足第一跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处。太白穴为脾经的输穴，输穴即是每条经络经气输注之处，脾经之气在此汇聚，通过脾的运化功能，将营养、气血输送至全身，刺激太白能使脾经原气通达。
具体方法：每天起床和临睡前各按揉两穴50次左右即可，以局部有酸胀感为宜。▲, 百拇医药
清华大学第一附属医院中医科 张曦元
□主任 隋 晶
脾胃是人体的后天之本，气血生化之源，承担着身体日常能量转化之重任。然而，现代人的脾胃却正在遭受“磨难”，美食的诱惑、作息不规律、体育活动的减少等，都给脾胃运转增加了压力。古语云：“百病皆由脾胃衰而生也”，因此，调理脾胃应成为养生保健的必修课。平时常按足太阴脾经上的两个重要穴位——公孙、太白，就能轻松做到。
取穴：1.公孙穴。在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方。公孙穴是治疗消化系统疾病的重要腧穴，可改善人体运化与代谢功能。2.太白穴。在足内侧缘，足第一跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处。太白穴为脾经的输穴，输穴即是每条经络经气输注之处，脾经之气在此汇聚，通过脾的运化功能，将营养、气血输送至全身，刺激太白能使脾经原气通达。
具体方法：每天起床和临睡前各按揉两穴50次左右即可，以局部有酸胀感为宜。▲, 百拇医药