睡眠足的孩子易交朋友
由于课业压力较重、电子产品丰富等原因，睡眠不足已成为中小学生普遍现状。近期，一项发表在《儿童发展》杂志上的新研究发现，充足的睡眠可以帮助青少年应对具有挑战性的社交场合。
美国密歇根州立大学研究员王一杰(音)教授、福特汉姆大学研究员蒂夫尼·伊普对当地中学生进行了社交状况调查。参试者佩戴监测身体活动和睡眠情况的仪器，并于每晚完成问卷调查，报告他们白天的社交经历(包括认识朋友、获得支持、遭到歧视或遭遇霸凌等)，以及自己应对压力时的情绪状况。结果发现，参试青少年几乎每天都可能目睹种族歧视或校园霸凌事件，但相对于睡眠不足的人，晚间睡得好的学生能够更有效地获取同伴的支持，降低痛苦经历造成的伤害。
研究人员表示，与成人和儿童相比，中学生面临的睡眠不足风险最大。与此同时，升入中学后多样性的社会环境和社交关系也成为当下青少年需要面对的巨大挑战。父母在帮助孩子应对睡眠问题方面扮演着重要角色。除保证他们睡够推荐的8小时，还应保障他们的睡眠质量，包括指定有规律的就寝时间，限制电子产品的使用，以及给孩子提供一个安静、舒适的睡眠环境。▲
(徐 蔓), http://www.100md.com
美国密歇根州立大学研究员王一杰(音)教授、福特汉姆大学研究员蒂夫尼·伊普对当地中学生进行了社交状况调查。参试者佩戴监测身体活动和睡眠情况的仪器，并于每晚完成问卷调查，报告他们白天的社交经历(包括认识朋友、获得支持、遭到歧视或遭遇霸凌等)，以及自己应对压力时的情绪状况。结果发现，参试青少年几乎每天都可能目睹种族歧视或校园霸凌事件，但相对于睡眠不足的人，晚间睡得好的学生能够更有效地获取同伴的支持，降低痛苦经历造成的伤害。
研究人员表示，与成人和儿童相比，中学生面临的睡眠不足风险最大。与此同时，升入中学后多样性的社会环境和社交关系也成为当下青少年需要面对的巨大挑战。父母在帮助孩子应对睡眠问题方面扮演着重要角色。除保证他们睡够推荐的8小时，还应保障他们的睡眠质量，包括指定有规律的就寝时间，限制电子产品的使用，以及给孩子提供一个安静、舒适的睡眠环境。▲
(徐 蔓), http://www.100md.com