吃得太咸，加重黑眼圈
吃得太咸，加重黑眼圈
王海洋 编译
眼睛下方的皮肤最薄，也更脆弱，尤其是上了年纪。黑眼圈有遗传因素，但也会因疲劳、压力、过敏、脱水、皮肤干燥或阳光损伤而出现。美国“每日健康”网站近日总结了造成黑眼圈的原因和去除办法。
黑眼圈随着年龄的增长而增多。第一，脸颊骨骼发生了结构变化，眼睑处皮肤松弛，导致中老年人黑眼圈更明显。第二，皮肤下面的脂肪垫逐渐变薄，更容易看到血管，睡眠质量不佳或过敏引起的炎症也会使血管更明显。第三，皮肤失去弹性蛋白，导致下垂、起皱纹，使眼睛下面的区域肿起来，让黑眼圈更明显。
这种色素沉着难以根除，但也有一些方法能提前预防：
1.涂抹护肤品。维A酸、透明质酸、维生素C结合时，对减轻黑眼圈有效果。维A酸影响皮肤的细胞和分子特性，使其看起来更年轻；透明质酸延缓皮肤老化；维生素C是强效的抗氧化剂，保护皮肤免受阳光老化，减少黑色素形成。
2.试着用茶袋热敷。把茶袋在热水中煮几分钟，然后让其降温至温热，放在眼睛上热敷3~4分钟。茶叶中含有的咖啡因会使眼睛周围皮肤下面的血管收缩，黑眼圈就淡化了。
3.切黄瓜片冷敷。黄瓜能去除水肿。使用时将黄瓜切片放到冰箱里冷藏一段时间，取出敷在眼睛周围，减轻小血管肿胀。
4.不要揉眼睛。过敏者爱揉眼睛，可能将花粉等过敏原带进眼睛，增加瘙痒感，让皮肤越揉越松弛。
5.戒烟，不闻二手烟。美国眼科学会表示，吸烟者具有更高的干眼风险，让人更想揉眼睛。根据研究，吸烟还会使胶原蛋白快速流失，让眼睛下方皮肤更薄、血管更明显。
6.限制盐摄入量。美国梅奥诊所表示，当过多摄入钠会引起水肿，这也是导致黑眼圈的原因之一。建议降低盐摄入量，睡前少喝水。▲, http://www.100md.com
王海洋 编译
眼睛下方的皮肤最薄，也更脆弱，尤其是上了年纪。黑眼圈有遗传因素，但也会因疲劳、压力、过敏、脱水、皮肤干燥或阳光损伤而出现。美国“每日健康”网站近日总结了造成黑眼圈的原因和去除办法。
黑眼圈随着年龄的增长而增多。第一，脸颊骨骼发生了结构变化，眼睑处皮肤松弛，导致中老年人黑眼圈更明显。第二，皮肤下面的脂肪垫逐渐变薄，更容易看到血管，睡眠质量不佳或过敏引起的炎症也会使血管更明显。第三，皮肤失去弹性蛋白，导致下垂、起皱纹，使眼睛下面的区域肿起来，让黑眼圈更明显。
这种色素沉着难以根除，但也有一些方法能提前预防：
1.涂抹护肤品。维A酸、透明质酸、维生素C结合时，对减轻黑眼圈有效果。维A酸影响皮肤的细胞和分子特性，使其看起来更年轻；透明质酸延缓皮肤老化；维生素C是强效的抗氧化剂，保护皮肤免受阳光老化，减少黑色素形成。
2.试着用茶袋热敷。把茶袋在热水中煮几分钟，然后让其降温至温热，放在眼睛上热敷3~4分钟。茶叶中含有的咖啡因会使眼睛周围皮肤下面的血管收缩，黑眼圈就淡化了。
3.切黄瓜片冷敷。黄瓜能去除水肿。使用时将黄瓜切片放到冰箱里冷藏一段时间，取出敷在眼睛周围，减轻小血管肿胀。
4.不要揉眼睛。过敏者爱揉眼睛，可能将花粉等过敏原带进眼睛，增加瘙痒感，让皮肤越揉越松弛。
5.戒烟，不闻二手烟。美国眼科学会表示，吸烟者具有更高的干眼风险，让人更想揉眼睛。根据研究，吸烟还会使胶原蛋白快速流失，让眼睛下方皮肤更薄、血管更明显。
6.限制盐摄入量。美国梅奥诊所表示，当过多摄入钠会引起水肿，这也是导致黑眼圈的原因之一。建议降低盐摄入量，睡前少喝水。▲, http://www.100md.com