戴了口罩 也别忘擦防晒
戴了口罩
也别忘擦防晒
中国医师协会美容与整形医师分会
常务委员 陈伟华
疫情期间，人们出门必须戴口罩，连防晒霜都不用了。其实，就算口罩遮住半张脸，防晒工作还是少不得的。
紫外线分UVA、UVB、UVC三种波长。UVA波长最长，可以穿透真皮层，深入皮肤引起晒黑，导致脂质和胶原蛋白受损、皮肤光老化甚至皮肤癌，是紫外线中的“主要元凶”；UVB是中波紫外线，可到达真皮层，但可以被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔；UVC会被大气层几乎完全吸收，可以忽略不计。
我们平时戴的防尘口罩、棉布口罩，以及疫情期间常用的无纺布医用口罩，基本没有防晒效果。如果想用口罩防晒，至少满足几个条件：布料厚、颜色深，且用正规的防晒材料制作。所以，长时间户外活动时，就算戴口罩也要涂防晒霜。注意近期外出通勤、购物等，不必使用防晒系数很高的防晒霜，避免让口罩下的肌肤“雪上加霜”，选择SPF15、PA+的即可；户外运动的话，宜选SPF25~35、PA++的产品。
如果不习惯涂防晒霜或一时买不到，用遮阳伞等物理防晒也可。一把合格的遮阳伞或防紫外线伞，对于UVB的防晒要达到93%左右，对UVA的防晒要达到95%左右，这种伞才能称为防紫外线伞或遮阳伞。此外，服装最好穿深色、棉质的衣服，吸收紫外线较少，或者穿正规的防晒服。还要注意常吃感光蔬菜也会容易让皮肤表层形成黑斑，如芹菜、香菜、白萝卜等。▲, http://www.100md.com
也别忘擦防晒
中国医师协会美容与整形医师分会
常务委员 陈伟华
疫情期间，人们出门必须戴口罩，连防晒霜都不用了。其实，就算口罩遮住半张脸，防晒工作还是少不得的。
紫外线分UVA、UVB、UVC三种波长。UVA波长最长，可以穿透真皮层，深入皮肤引起晒黑，导致脂质和胶原蛋白受损、皮肤光老化甚至皮肤癌，是紫外线中的“主要元凶”；UVB是中波紫外线，可到达真皮层，但可以被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔；UVC会被大气层几乎完全吸收，可以忽略不计。
我们平时戴的防尘口罩、棉布口罩，以及疫情期间常用的无纺布医用口罩，基本没有防晒效果。如果想用口罩防晒，至少满足几个条件：布料厚、颜色深，且用正规的防晒材料制作。所以，长时间户外活动时，就算戴口罩也要涂防晒霜。注意近期外出通勤、购物等，不必使用防晒系数很高的防晒霜，避免让口罩下的肌肤“雪上加霜”，选择SPF15、PA+的即可；户外运动的话，宜选SPF25~35、PA++的产品。
如果不习惯涂防晒霜或一时买不到，用遮阳伞等物理防晒也可。一把合格的遮阳伞或防紫外线伞，对于UVB的防晒要达到93%左右，对UVA的防晒要达到95%左右，这种伞才能称为防紫外线伞或遮阳伞。此外，服装最好穿深色、棉质的衣服，吸收紫外线较少，或者穿正规的防晒服。还要注意常吃感光蔬菜也会容易让皮肤表层形成黑斑，如芹菜、香菜、白萝卜等。▲, http://www.100md.com
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