胖人多痰湿，瘦人常气虚
瘦不下去是胃强脾弱 胖不起来是阴虚火旺
胖人多痰湿，瘦人常气虚
黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心主任 尹 艳
“胖与瘦”是人们常常挂在嘴边的话题，胖人总是羡慕瘦人，不管怎么吃都不胖，可自己无论怎么减，却始终瘦不下来。中医认为，为何有的胖人瘦不了，有的瘦人胖不了，除了器质性病变或饮食因素外，“中医体质”可揭开谜团。
胖人瘦不下去，多为气虚或痰湿。1.气虚体质，不仅使人瘦不下去，还会让人胖不起来，原因在于“胃强脾弱”。有一些胖人，因为母亲在妊娠期间的饮食和体质缘故，出生时便是气虚体质。随着孩子逐渐长大，饮食不注意，饥饱失宜，使得孩子出现食积，形成胃火，胃火大反倒吃得更多。然而由于气虚体质带来的胃强脾弱，大量食物不能及时被代谢，脾不能主运化，造成肥胖。针对单一的气虚体质，可应用补气药，以补脾气为主，补气的同时健运脾胃。常用中药方有“四君子汤”“六君子汤”“香砂六君子汤”。日常代茶饮：人参2~3克，黄芪5~15克、炙甘草15克，一同煎煮代茶喝。根据口味，还可适量加陈皮、山楂。另外，还可常点按足三里、中脘穴、神阙穴、气海穴等补气。饮食上注意不吃耗气之品，如生萝卜、槟榔、空心菜。2.中医有“胖人多湿”之说，痰湿体质源于脾虚，脾的功能减弱，导致运化受阻，变成湿、瘀在体内堆积，最终导致发胖。一些孩子出生时就是痰湿体质，体重超标，这与母亲在妊娠期的饮食和情志，或遗传因素有关，出生后还与家长的过度喂养息息相关。中医认为，肥胖者祛湿只能治标，健脾才能治本。首先，饮食上要严格注意摄入量不能超标；其次是饮食要均衡，每日的食材至少12种以上，蔬菜、肉、蛋、奶均应定量摄入，忌食肥甘厚腻之品，不能让热量超标；最后，也是最重要的是保护脾胃，改善脾虚。饮食要规律，一日三餐有节律，不可饥饱失宜，过食寒凉。中医治疗以健脾益气为主，本虚为主者，治多健脾，佐以化湿；标实为主者，则应以祛湿为主，兼以运脾。饮食调理宜食薏米、山药、香菇、土豆、栗子、牛肉、鸡肉等；忌食性寒凉之品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、鸭肉、牡蛎等。
, http://www.100md.com
瘦人胖不起来，多为气虚或阴虚。1.气虚者脾胃功能弱，食欲不好，摄入量少，因此很难变胖。外表上，气虚者常表现为精力不充沛，性格内向，不爱说话。气虚影响到脾脏，可出现脾气虚，即表现为腹胀便溏。中医讲：“气虚为阳虚之渐，阳虚为气虚之甚”，故脾气虚弱可致脾阳不足，脾阳虚则不能温化水谷，水谷精微不能传输布散。因此，脾气虚是瘦人胖不起来的主要原因。针对这种情况，治疗原则和养生方法，与气虚导致的肥胖相同，正所谓中医“异病同治”理论。2.中医认为，人体内阴精不足，不能濡养脏腑、肌肉。肌肤失养，便会导致外表看上去形体偏瘦。由于阴虚者胃火大，表现为食欲好。因此，与气虚者相反，阴虚体质的人反而很能吃，但依然胖不起来。阴虚则火旺，因此阴虚者常表现为精力比较足，性格活泼开朗，看不出疾病状态，但体质偏颇同样不是健康状态。阴虚者有时还可表现出性情急躁，严重的阴虚症状可表现为手脚心热，喜欢摸凉东西，经常皮肤干燥、便秘等。阴虚者要避免吃辛温食物，比如韭菜、羊肉、榴莲、龙眼、荔枝等。平时可常喝药茶调理：取百合、石斛、玉竹、沙参、麦冬各10~15克，代茶饮。▲, 百拇医药(郑文韬)
胖人多痰湿，瘦人常气虚
黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心主任 尹 艳
“胖与瘦”是人们常常挂在嘴边的话题，胖人总是羡慕瘦人，不管怎么吃都不胖，可自己无论怎么减，却始终瘦不下来。中医认为，为何有的胖人瘦不了，有的瘦人胖不了，除了器质性病变或饮食因素外，“中医体质”可揭开谜团。
胖人瘦不下去，多为气虚或痰湿。1.气虚体质，不仅使人瘦不下去，还会让人胖不起来，原因在于“胃强脾弱”。有一些胖人，因为母亲在妊娠期间的饮食和体质缘故，出生时便是气虚体质。随着孩子逐渐长大，饮食不注意，饥饱失宜，使得孩子出现食积，形成胃火，胃火大反倒吃得更多。然而由于气虚体质带来的胃强脾弱，大量食物不能及时被代谢，脾不能主运化，造成肥胖。针对单一的气虚体质，可应用补气药，以补脾气为主，补气的同时健运脾胃。常用中药方有“四君子汤”“六君子汤”“香砂六君子汤”。日常代茶饮：人参2~3克，黄芪5~15克、炙甘草15克，一同煎煮代茶喝。根据口味，还可适量加陈皮、山楂。另外，还可常点按足三里、中脘穴、神阙穴、气海穴等补气。饮食上注意不吃耗气之品，如生萝卜、槟榔、空心菜。2.中医有“胖人多湿”之说，痰湿体质源于脾虚，脾的功能减弱，导致运化受阻，变成湿、瘀在体内堆积，最终导致发胖。一些孩子出生时就是痰湿体质，体重超标，这与母亲在妊娠期的饮食和情志，或遗传因素有关，出生后还与家长的过度喂养息息相关。中医认为，肥胖者祛湿只能治标，健脾才能治本。首先，饮食上要严格注意摄入量不能超标；其次是饮食要均衡，每日的食材至少12种以上，蔬菜、肉、蛋、奶均应定量摄入，忌食肥甘厚腻之品，不能让热量超标；最后，也是最重要的是保护脾胃，改善脾虚。饮食要规律，一日三餐有节律，不可饥饱失宜，过食寒凉。中医治疗以健脾益气为主，本虚为主者，治多健脾，佐以化湿；标实为主者，则应以祛湿为主，兼以运脾。饮食调理宜食薏米、山药、香菇、土豆、栗子、牛肉、鸡肉等；忌食性寒凉之品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、鸭肉、牡蛎等。
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瘦人胖不起来，多为气虚或阴虚。1.气虚者脾胃功能弱，食欲不好，摄入量少，因此很难变胖。外表上，气虚者常表现为精力不充沛，性格内向，不爱说话。气虚影响到脾脏，可出现脾气虚，即表现为腹胀便溏。中医讲：“气虚为阳虚之渐，阳虚为气虚之甚”，故脾气虚弱可致脾阳不足，脾阳虚则不能温化水谷，水谷精微不能传输布散。因此，脾气虚是瘦人胖不起来的主要原因。针对这种情况，治疗原则和养生方法，与气虚导致的肥胖相同，正所谓中医“异病同治”理论。2.中医认为，人体内阴精不足，不能濡养脏腑、肌肉。肌肤失养，便会导致外表看上去形体偏瘦。由于阴虚者胃火大，表现为食欲好。因此，与气虚者相反，阴虚体质的人反而很能吃，但依然胖不起来。阴虚则火旺，因此阴虚者常表现为精力比较足，性格活泼开朗，看不出疾病状态，但体质偏颇同样不是健康状态。阴虚者有时还可表现出性情急躁，严重的阴虚症状可表现为手脚心热，喜欢摸凉东西，经常皮肤干燥、便秘等。阴虚者要避免吃辛温食物，比如韭菜、羊肉、榴莲、龙眼、荔枝等。平时可常喝药茶调理：取百合、石斛、玉竹、沙参、麦冬各10~15克，代茶饮。▲, 百拇医药(郑文韬)