久坐办公室？可以试试这四招放松一下
在办公地多走动
一整天都面对电脑屏幕和文件，脑子紧绷发麻，这时若能离开座位走走、透透气，对缓解压力很有帮助。例如到茶水间泡杯咖啡、沏杯茶；到洗手间整理一下妆容、洗个手；或者就到楼梯间走几层楼梯……
紧绷肌肉
紧绷和释放个别肌肉群是一种神经肌肉放松训练，这些训练在自己座位上就能完成。每工作一小时后，可以闭上眼睛，把注意力集中在个别肌肉群上，如用力握拳、伸腿，坚持紧绷30秒后，再慢慢放松，如此重复三五次，身心能得到有效放松。
更换电脑桌面
找一张你喜欢的自然风景图，在你需要放松和集中精神时，就把电脑桌面的文件全部关了，然后盯着那张图片几分钟。把自然风光图片换成屏保也行，这样当你每次开电脑时，都能得到视觉享受。
摆放绿植或艺术品
在办公桌上养一两盆小绿植或金鱼、乌龟等小动物，这能让工作空间更有生机、活力。累的时候可以看看这些小生物，恢复工作干劲。也可在办公桌面或周围贴上自己的摄影作品、绘画、相片、明信片等，为自己营造一个温馨、柔和、独特的氛围，能让你工作起来更开心。 张静, 百拇医药
一整天都面对电脑屏幕和文件，脑子紧绷发麻，这时若能离开座位走走、透透气，对缓解压力很有帮助。例如到茶水间泡杯咖啡、沏杯茶；到洗手间整理一下妆容、洗个手；或者就到楼梯间走几层楼梯……
紧绷肌肉
紧绷和释放个别肌肉群是一种神经肌肉放松训练，这些训练在自己座位上就能完成。每工作一小时后，可以闭上眼睛，把注意力集中在个别肌肉群上，如用力握拳、伸腿，坚持紧绷30秒后，再慢慢放松，如此重复三五次，身心能得到有效放松。
更换电脑桌面
找一张你喜欢的自然风景图，在你需要放松和集中精神时，就把电脑桌面的文件全部关了，然后盯着那张图片几分钟。把自然风光图片换成屏保也行，这样当你每次开电脑时，都能得到视觉享受。
摆放绿植或艺术品
在办公桌上养一两盆小绿植或金鱼、乌龟等小动物，这能让工作空间更有生机、活力。累的时候可以看看这些小生物，恢复工作干劲。也可在办公桌面或周围贴上自己的摄影作品、绘画、相片、明信片等，为自己营造一个温馨、柔和、独特的氛围，能让你工作起来更开心。 张静, 百拇医药