女人有高潮，彼此都快乐
小两口提高性爱技巧 老夫妻解决性欲倦怠
女人有高潮，彼此都快乐
南方医科大学公共卫生学院心理学系副教授 张茂运
小周新婚这段时间，在夫妻性生活方面遇到了点困难。行房时，妻子一点都不主动，自始至终都像一个“木偶”，也没有快乐的感觉。小周觉得很扫兴，他认为男欢女爱，彼此都快乐才对。但妻子无法与自己其乐融融，小周非常苦恼。他不好意思和亲友交流，只好求助心理热线。
性爱是属于两个人的美妙，绝大多数夫妻经过一个月的磨合，性和谐度会越来越高。通常，男方能高潮，女方即使没有达到高潮，也会有性愉悦和性快感。美国赫尔辛基大学曾调查发现，35岁以下美国女性中，14%的人从来没有体验过性高潮。对女性来说，要达到高潮也的确不容易。
一般来说，女方性快感不强、性高潮缺失，首先要排除性心理障碍和生理疾病。性心理障碍是指由之前(包括童年)痛苦的性经历(包括被性侵、骚扰等)带来的性厌恶、性欲低下、性交疼痛等问题。这需要性心理医生、性治疗师的专业治疗。生理疾病主要包括阴道炎症、畸形、息肉，子宫颈炎，盆腔炎等，这需要到医院妇科进行治疗。
, http://www.100md.com
排除上述性心理障碍和生理疾病，根据婚龄长短，夫妻应做相应的性心理辅导或自我调整。婚龄在三年内的夫妻，女方性高潮缺失的原因主要包括三方面。
1.性观念、性态度错误。由于过去的教育和经历，个别女性会认为性爱活动很下流、很肮脏，女性不应主动提出性需求，性活动中不应积极活跃等。这些认知会导致女性主观上压抑自己的性态度和性表现，进而影响性感受。建议夫妻增加交流，由浅入深，逐渐调整妻子的性认知；夫妻可共同欣赏尺度适当的****；性爱前，多一些前戏和互动。
2.性活动简单粗暴。年轻的新婚夫妻，男方通常性欲高涨，有时候不懂怜香惜玉，只顾自己的感受，忽略前戏和后戏，做完倒头就睡。这会让女方觉得，性生活就是男方快乐、女方遭罪的事儿。女方带着负性的认知和情绪进行夫妻生活，自然没有快感可言。应对方法上，丈夫需要了解妻子的身体，熟悉她的兴奋特点；妻子希望丈夫怎么做，喜欢什么样的姿势、体位等，要及时表达透露给他；丈夫鼓励妻子主导性活动；性爱中，双方多鼓励，多肯定，切忌指责。
, 百拇医药
3.女方担心怀孕。很多女性婚后并不想马上要孩子，因此在性活动中放不开，带来性压抑。生育是婚姻中的一件大事，也是一件“大工程”。何时怀孕，须由夫妻商议决定。所以夫妻要采取积极的避孕措施，尤其男性，最好准备好避孕套，以消除妻子的焦虑，才能安心享受性爱。
婚龄在三年以上的夫妻，女方性高潮缺失的主要原因是性倦怠。夫妻过去有过高质量的性生活，但日子久了，自以为对彼此的性有了十足的了解，因此缺少新鲜感。大多数夫妻会进入“多年夫妻，性爱如水”的倦怠状态。建议夫妻要对性爱的认知有所调整：多年性生活，两人之间的性生理认知趋于完成，但性心理方面的认知永远不可能完成。无论男人还是女人，都永远开发不尽对方的性心理资源。就像我们做菜一样，肉、菜的食材种类没有大的变化，但烹饪出来的菜肴种类可以是无穷尽的，就看厨师是否愿意改变烹饪方法，调整佐料配料进行创新了。所以，应对性倦怠，也要变换花样，增加新的创意和想法。
总之，要想拥有和谐性爱，女人能从中获得快乐非常重要。而解决这一问题的重要办法，是夫妻交流，进而找到最佳解决方案。▲, 百拇医药
女人有高潮，彼此都快乐
南方医科大学公共卫生学院心理学系副教授 张茂运
小周新婚这段时间，在夫妻性生活方面遇到了点困难。行房时，妻子一点都不主动，自始至终都像一个“木偶”，也没有快乐的感觉。小周觉得很扫兴，他认为男欢女爱，彼此都快乐才对。但妻子无法与自己其乐融融，小周非常苦恼。他不好意思和亲友交流，只好求助心理热线。
性爱是属于两个人的美妙，绝大多数夫妻经过一个月的磨合，性和谐度会越来越高。通常，男方能高潮，女方即使没有达到高潮，也会有性愉悦和性快感。美国赫尔辛基大学曾调查发现，35岁以下美国女性中，14%的人从来没有体验过性高潮。对女性来说，要达到高潮也的确不容易。
一般来说，女方性快感不强、性高潮缺失，首先要排除性心理障碍和生理疾病。性心理障碍是指由之前(包括童年)痛苦的性经历(包括被性侵、骚扰等)带来的性厌恶、性欲低下、性交疼痛等问题。这需要性心理医生、性治疗师的专业治疗。生理疾病主要包括阴道炎症、畸形、息肉，子宫颈炎，盆腔炎等，这需要到医院妇科进行治疗。
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排除上述性心理障碍和生理疾病，根据婚龄长短，夫妻应做相应的性心理辅导或自我调整。婚龄在三年内的夫妻，女方性高潮缺失的原因主要包括三方面。
1.性观念、性态度错误。由于过去的教育和经历，个别女性会认为性爱活动很下流、很肮脏，女性不应主动提出性需求，性活动中不应积极活跃等。这些认知会导致女性主观上压抑自己的性态度和性表现，进而影响性感受。建议夫妻增加交流，由浅入深，逐渐调整妻子的性认知；夫妻可共同欣赏尺度适当的****；性爱前，多一些前戏和互动。
2.性活动简单粗暴。年轻的新婚夫妻，男方通常性欲高涨，有时候不懂怜香惜玉，只顾自己的感受，忽略前戏和后戏，做完倒头就睡。这会让女方觉得，性生活就是男方快乐、女方遭罪的事儿。女方带着负性的认知和情绪进行夫妻生活，自然没有快感可言。应对方法上，丈夫需要了解妻子的身体，熟悉她的兴奋特点；妻子希望丈夫怎么做，喜欢什么样的姿势、体位等，要及时表达透露给他；丈夫鼓励妻子主导性活动；性爱中，双方多鼓励，多肯定，切忌指责。
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3.女方担心怀孕。很多女性婚后并不想马上要孩子，因此在性活动中放不开，带来性压抑。生育是婚姻中的一件大事，也是一件“大工程”。何时怀孕，须由夫妻商议决定。所以夫妻要采取积极的避孕措施，尤其男性，最好准备好避孕套，以消除妻子的焦虑，才能安心享受性爱。
婚龄在三年以上的夫妻，女方性高潮缺失的主要原因是性倦怠。夫妻过去有过高质量的性生活，但日子久了，自以为对彼此的性有了十足的了解，因此缺少新鲜感。大多数夫妻会进入“多年夫妻，性爱如水”的倦怠状态。建议夫妻要对性爱的认知有所调整：多年性生活，两人之间的性生理认知趋于完成，但性心理方面的认知永远不可能完成。无论男人还是女人，都永远开发不尽对方的性心理资源。就像我们做菜一样，肉、菜的食材种类没有大的变化，但烹饪出来的菜肴种类可以是无穷尽的，就看厨师是否愿意改变烹饪方法，调整佐料配料进行创新了。所以，应对性倦怠，也要变换花样，增加新的创意和想法。
总之，要想拥有和谐性爱，女人能从中获得快乐非常重要。而解决这一问题的重要办法，是夫妻交流，进而找到最佳解决方案。▲, 百拇医药