编者的话：中医传统养生观认为，人们的日常起居应依据四季变化遵循一定的养生规律，夫妻生活也应如此。顺应四时，起居有常，才能真正拥有和谐美满的夫妻生活。如何顺应四季特点来修“身”养“性”，合理安排性生活，中医专家为大家做详细解析。

    春季

    心情舒畅，房事缓慢增加

    “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。” 《黄帝内经》用这句话对春季变化做了高度概括。春天由寒转暖，万物复苏，气象更新，生机勃勃，此时人的思想意识及身体活动也要顺应自然的变化，保持身心舒展、畅达。房事上，可较冬季有所增加，不必像冬季那样过分制约。有研究认为，春季男性体内睾酮水平相比秋冬季节会有所升高, 性欲也有所增强，适度增加房事有助于机体各组织器官的新陈代谢，有利身心健康。

    性生活频率缓慢增加。春季增加性爱频次一定要循序渐进、由少增多，尤其注意不可任意放纵，因为性爱过频可能引起身体不适，反而有损肾气。

    注意避风御寒。春季是天气变化多样的季节，此时我国大部分地区冷空气活动频繁，气温不稳定，且经常伴有大风、阴雨。春季人体皮肤毛孔已经张开，对寒邪的抵御能力减弱，此时同房要注意保暖，躲避风寒。

    不压抑，少生气。春季肝气旺，应注意使肝气调达，才能身心健康。特别是女性，春季很容易出现情绪波动，因此男方要照顾好女方情绪，及时调整好心态 ......