收拾屋子能给心理“排毒”

    做事分主次、花钱有计划、笑容挂脸上等也能减压

    南方医科大学心理学系副教授 肖 蓉 □周 铭 编译

    人们常用“排毒”来表示将身体有害物质清除出去，其实除了躯体，我们精神、心理上也有许多有毒有害的情绪、想法，不及时“排毒”就会影响工作生活和人际关系，甚至增加疾病风险。给精神排毒，可以采取以下这些简单的方法。

    1.整理东西。杂乱无章的家庭或工作场所会影响身心健康，在某些情况下甚至会对人际关系产生负面影响。把屋子、工作环境的东西整理得井然有序能减轻压力，让你把时间和精力集中在更重要的事情上。

    2.远离“放毒”的人。生活中有很多重要的关系需要培养，但并不是所有的关系都有好处。无论是伴侣、朋友、亲人还是同事 ......