“为你好”不等于“对你好”
“为你好”不等于“对你好”
前者只在乎自己的感受，后者真正尊重和理解对方
广东技术师范大学心理健康教育与咨询中心副主任 任增辉
每到长假，小君都会陷入天人交战的内心冲突。一方面，对家乡的思念和父母的牵挂，召唤着自己早早回家。但一想到回家之后，将要面临来自父母亲戚的“夺命连环问”，“一个月挣多少钱”“有男朋友没”“你的同学已经生二胎了你什么时候结婚”，就会顿时感到窒息。如果你和他们急，反驳说这是个人隐私，自己过得很好，大城市二十七八岁单身很正常，亲朋戚友就会带着一种同情的眼光，说一句：“我们都是为你好。”
在人际交往中，尤其是和亲密的家人、爱人、友人相处时，我们经常听到对方说：我是为你好。我们也知道对方是为自己好，但感受到的并不是支持、安慰和温暖，而是压力、要求甚至是控制。对方的“为你好”，反而让自己觉得更糟糕。
我们需要的，不是自以为是的“为你好”，而是真正的“对你好”。“为你好”和“对你好”一字之差，代表了两种不同的处世态度和关系模式。“为你好”的重心放在“我认为”“我感觉”，真正的“对你好”关注的是对方的感受、需要和心情；“为你好”在乎的是施者的道德优越感，真正的“对你好”包含着深入的理解和尊重；“为你好”是“己所欲，施于人”式的情感勒索，“对你好”是共情对方的所思所想后的真挚关怀。借用犹太哲学家马丁·布伯的概念，“为你好”是“我与它”的关系，并没有把对方看作拥有独特灵魂和人格的个体去对待，“对你好”表达了一种“我与你”的关系，是灵魂之间的相遇。
如果你想真正对一个人好，要学会正确表达关心和爱的方式。美国心理学家盖瑞·查普曼梳理和总结了表达爱和关心的五种方式，称之为“爱的五种语言”。第一，肯定的言辞，能够让对方通过你的话感受到自己的好，更有信心和勇气面对生活的挑战。第二，陪伴的时刻，在一起相处时，把所有的感情和关注放在对方身上。第三，精心的礼物，礼物是爱和思念的象征，特别时刻的精心礼物是有仪式感的爱的表达，能给对方带来持久、强烈的被爱和被关心的感觉。第四，服务的行动，不论是洗衣做饭、泡杯热茶还是天冷加衣，通过这些付出了时间和精力的行动，让对方感受真心。第五，身体的接触，爱人之间的亲吻和抚摸，朋友之间的握手和拥抱，或在对方心情沮丧的时候的一个拍肩安慰，都能让对方感到你是真正关心他。
除了学习爱的语言，对一个人好还要感受和看到对方的需要和心情，用对方需要的方式对待他们，而不是用“我认为对”的方式。如果对方需要的是赞美和肯定，那你多美言几句比干家务活有用；如果此刻对方想要一份有纪念意义的物品，那花点心思准备礼物就比亲昵接触有用。美国心理学家埃里希·弗罗姆认为，爱是一门艺术，这门艺术的基础在于理解、尊重、责任和关心。这是需要我们修习一生的课程。▲, 百拇医药
前者只在乎自己的感受，后者真正尊重和理解对方
广东技术师范大学心理健康教育与咨询中心副主任 任增辉
每到长假，小君都会陷入天人交战的内心冲突。一方面，对家乡的思念和父母的牵挂，召唤着自己早早回家。但一想到回家之后，将要面临来自父母亲戚的“夺命连环问”，“一个月挣多少钱”“有男朋友没”“你的同学已经生二胎了你什么时候结婚”，就会顿时感到窒息。如果你和他们急，反驳说这是个人隐私，自己过得很好，大城市二十七八岁单身很正常，亲朋戚友就会带着一种同情的眼光，说一句：“我们都是为你好。”
在人际交往中，尤其是和亲密的家人、爱人、友人相处时，我们经常听到对方说：我是为你好。我们也知道对方是为自己好，但感受到的并不是支持、安慰和温暖，而是压力、要求甚至是控制。对方的“为你好”，反而让自己觉得更糟糕。
我们需要的，不是自以为是的“为你好”，而是真正的“对你好”。“为你好”和“对你好”一字之差，代表了两种不同的处世态度和关系模式。“为你好”的重心放在“我认为”“我感觉”，真正的“对你好”关注的是对方的感受、需要和心情；“为你好”在乎的是施者的道德优越感，真正的“对你好”包含着深入的理解和尊重；“为你好”是“己所欲，施于人”式的情感勒索，“对你好”是共情对方的所思所想后的真挚关怀。借用犹太哲学家马丁·布伯的概念，“为你好”是“我与它”的关系，并没有把对方看作拥有独特灵魂和人格的个体去对待，“对你好”表达了一种“我与你”的关系，是灵魂之间的相遇。
如果你想真正对一个人好，要学会正确表达关心和爱的方式。美国心理学家盖瑞·查普曼梳理和总结了表达爱和关心的五种方式，称之为“爱的五种语言”。第一，肯定的言辞，能够让对方通过你的话感受到自己的好，更有信心和勇气面对生活的挑战。第二，陪伴的时刻，在一起相处时，把所有的感情和关注放在对方身上。第三，精心的礼物，礼物是爱和思念的象征，特别时刻的精心礼物是有仪式感的爱的表达，能给对方带来持久、强烈的被爱和被关心的感觉。第四，服务的行动，不论是洗衣做饭、泡杯热茶还是天冷加衣，通过这些付出了时间和精力的行动，让对方感受真心。第五，身体的接触，爱人之间的亲吻和抚摸，朋友之间的握手和拥抱，或在对方心情沮丧的时候的一个拍肩安慰，都能让对方感到你是真正关心他。
除了学习爱的语言，对一个人好还要感受和看到对方的需要和心情，用对方需要的方式对待他们，而不是用“我认为对”的方式。如果对方需要的是赞美和肯定，那你多美言几句比干家务活有用；如果此刻对方想要一份有纪念意义的物品，那花点心思准备礼物就比亲昵接触有用。美国心理学家埃里希·弗罗姆认为，爱是一门艺术，这门艺术的基础在于理解、尊重、责任和关心。这是需要我们修习一生的课程。▲, 百拇医药