建议每天喝两袋鲜奶 不足部分药物补充

    视觉中国供图

    “腰酸背痛、腿抽筋，得补钙!”——这是日常生活中，我们经常会听到的一句话。随着年龄的增长，每个人都要面对衰老，尤其是人到了50岁以后因骨头长期适应超负荷的运动 ......