慢性腰疼靠“静养”适得其反
▌北京健康科普专家、北医三院骨科副主任医师 孙垂国
诊室故事
陆老先生今年81岁，受慢性腰痛困扰已经6年有余。卧床休息时腰痛可完全缓解，但每次一起床就会腰部酸痛，得慢慢适应个5至10分钟才能缓过劲来，刚活动不到半小时，腰痛又来了，不得已再次躺下……
为了缓解腰疼，陆老先生尝试了烤电、贴膏药等方法，均收效甚微，于是决定停止一切治疗，采取了长达3年的“静养”——
减少下地活动，每天在床上练习抬腿、蹬腿、屈髋等动作 ......
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