莲子能安眠
莲子归脾、肾、心经，有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用。现代研究表明，莲子还对治疗神经衰弱、抑郁多疑、萎靡不振、慢性胃炎、消化不良、高血压等有效。
[清心泻火方]莲子100克(先泡半日)，白菊花30克，先将莲子煮熟，后加菊花煮开，加冰糖调味，分次饮用。
功效：适用于气郁化火、心经郁热引起的心悸、身热、烦闷、不寐、躁动等症。
[健脾固涩方]莲子100克，麦芽100克，纱布包好，凉水先泡半日，文火熬开约半小时，取出麦芽，加白糖调味，吃莲子及喝汤。
功效：适用于因饮食过量、多食肥甘引起的泄泻、烦热、恶心等症。
[齐心安神方]莲子50克(先泡半日)，酸枣仁20克，枸杞子20克，共煮约半小时，加白糖调味，不拘时间饮用。
功效：适用于因思虑伤脾或肾精亏耗引起的心悸、失眠、健忘、腰酸等症。据《文摘报》, 百拇医药
[清心泻火方]莲子100克(先泡半日)，白菊花30克，先将莲子煮熟，后加菊花煮开，加冰糖调味，分次饮用。
功效：适用于气郁化火、心经郁热引起的心悸、身热、烦闷、不寐、躁动等症。
[健脾固涩方]莲子100克，麦芽100克，纱布包好，凉水先泡半日，文火熬开约半小时，取出麦芽，加白糖调味，吃莲子及喝汤。
功效：适用于因饮食过量、多食肥甘引起的泄泻、烦热、恶心等症。
[齐心安神方]莲子50克(先泡半日)，酸枣仁20克，枸杞子20克，共煮约半小时，加白糖调味，不拘时间饮用。
功效：适用于因思虑伤脾或肾精亏耗引起的心悸、失眠、健忘、腰酸等症。据《文摘报》, 百拇医药