秋冬交替是脑卒中的高发季节。其中40岁-65岁人群脑卒中发生率达到60%。“观察临床上接诊的卒中患者，多数老年人生活方式都存在着不同的误区。”中山大学附属第三医院神经内科护士长李慧娟指出，“其实，健康的饮食方式、科学的运动，能更好地预防脑卒中。”

    建议选择地中海式饮食

    李慧娟建议，老人的饮食最好按照地中海饮食方式，多吃白肉，尤其是深海的鱼肉，比如清蒸鳕鱼；水果则可选择抗氧化的水果。“我们在门诊发现有些老人喜欢吃葡萄、西瓜，由于老人普遍伴有血糖高，所以像葡萄、西瓜应少吃或不吃，我比较建议老人吃石榴、番石榴、猕猴桃、火龙果、蓝莓等；蔬菜方面 ......