皮肤干燥补点维生素A
维生素A属于脂溶性维生素，能帮助皮肤形成新细胞，维护上皮组织细胞的健康，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。
它能够有效改进肌肤的锁水功能，并加强肌肤的抗氧化功能，从而能够保持肌肤水分，并恢复肌肤的水润弹性，延缓皮肤衰老。其次，维生素A可以调节皮肤表皮及角质层的新陈代谢，抵抗细菌及辐射危害，让皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。
如果维生素A摄入不足，会导致皮肤干燥，皮肤弹性下降，粗糙并失去光泽，亦能导致蟾皮病的发生。还会令指甲出现深刻明显的白线，头发枯干。
温馨提示
维生素A补充要适量
富含维生素A的食物有动物肝脏、全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，富含该营养素的食物有菠菜、胡萝卜、南瓜等。
更重要的是，补充维生素并不是越多越好。把维生素当成补品大剂量滥用或不正确服用，对身体有害无益。过量服用维生素对身体同样会造成危害，诱发或导致很多疾病的产生。盛夫, http://www.100md.com
它能够有效改进肌肤的锁水功能，并加强肌肤的抗氧化功能，从而能够保持肌肤水分，并恢复肌肤的水润弹性，延缓皮肤衰老。其次，维生素A可以调节皮肤表皮及角质层的新陈代谢，抵抗细菌及辐射危害，让皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。
如果维生素A摄入不足，会导致皮肤干燥，皮肤弹性下降，粗糙并失去光泽，亦能导致蟾皮病的发生。还会令指甲出现深刻明显的白线，头发枯干。
温馨提示
维生素A补充要适量
富含维生素A的食物有动物肝脏、全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，富含该营养素的食物有菠菜、胡萝卜、南瓜等。
更重要的是，补充维生素并不是越多越好。把维生素当成补品大剂量滥用或不正确服用，对身体有害无益。过量服用维生素对身体同样会造成危害，诱发或导致很多疾病的产生。盛夫, http://www.100md.com