五招教你缓解拖延症
■黄绮雯写作业的时候拿起手机想玩5分钟，结果玩了一个多小时；小学的时候每天晚上写作业都拖到10点，现在科目多了要写到12点……想必很多人都有类似的情况吧？拖延症是怎么产生的呢？对拖延症我们有什么小技巧去应对呢？
1.拆分目标，依次进行
要记得大脑会试着自动避开大量的工作，所以当这件事情看起来很复杂且需花费不少功夫时，它就会自动开始寻找逃避的理由。所以你必须欺骗大脑，让它知道你并没有打算做任何困难的事情。假设明天有一场考试 ......
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