协和医院营养科分享科学减重秘籍 少吃一点点就能减肥

    ▌北京协和医院临床营养科副主任 陈伟

    不似唐朝以胖为美，现代人追求的是身材匀称，没有赘肉。于是，很多体重超标或对身材有更高追求的人便走上了漫漫减肥路。吃减肥药、喝减肥茶、不吃晚饭、刻意节食……不科学的减肥方式的确也能瘦，但却影响了身体健康，而且极易反弹。

    如何健康减肥且不反弹呢？教你几招医院里用的科学减肥法。

    减肥秘籍不灵？

    那是方法不对!

    很多人在网上分享自己“一个月减N斤”的减肥秘籍 ......