▌首都医科大学宣武医院

    经常有人问：“年纪大了，钙还能补得进去吗？”其实人的一生中，对钙的需求是贯穿始终的，钙是日常生理需要，30岁以后钙流失无法逆转。随着年龄增长，及时有效地补钙，骨密度才会缓慢下降，一般不会出现骨质疏松的临床症状。而不补钙，则会加速钙的负平衡，导致骨质疏松的出现。

    常见的两大补钙误区

    ■误区1

    我已经吃了两个月钙片了，怎么查了骨密度还是骨质疏松啊？

    事实上，这种短期补钙不会改变骨量，只能对血钙短暂调节。钙的补充有疗程 ......