休息的误区
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2000年6月13日
多睡就是休息有人这样说：“无钱吃补药，多睡作休息。”其实不然，过多的睡眠不但会降低新陈代谢，还会因卧室空气不好导致大脑缺氧，而且睡眠过多的人会产生越睡越倦、越倦越想睡的嗜睡症。
多躺就是休息有人认为躺着比坐着、站着省力又舒服，多躺就是多休息。实际上，躺的时间过长过多，不仅会影响消化，而且会使血液循环减缓，进而使腿肢笨重迟钝，提早出现衰老。
合眼就是休息有这样的说法：“闭目可以养神”，于是有些人便错误地认为合上眼睛就是很好的休息。其实此说也欠全面，如果心猿意马，神不守舍，杂念丛生似脱缰野马，不但得不到休息，反而会更加疲劳。
娱乐就是休息适当娱乐能消除身心疲劳，的确是很好的休息；但如果娱乐不当，狂欢无度，通宵达旦，不但不是休息，对身体健康反而有害。, http://www.100md.com
多躺就是休息有人认为躺着比坐着、站着省力又舒服，多躺就是多休息。实际上，躺的时间过长过多，不仅会影响消化，而且会使血液循环减缓，进而使腿肢笨重迟钝，提早出现衰老。
合眼就是休息有这样的说法：“闭目可以养神”，于是有些人便错误地认为合上眼睛就是很好的休息。其实此说也欠全面，如果心猿意马，神不守舍，杂念丛生似脱缰野马，不但得不到休息，反而会更加疲劳。
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