莫到病时思强身
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2000年6月17日
笔者住所两个邻居，都因缺乏锻炼而体弱多病。现在，一个已由骑摩托车改蹬自行车上下班，且开始参加体育锻炼；另一个则是不惜“重金”购买了跑步器等健身设备，并订立了锻炼计划。
时下，每天有不少市民，清晨去公园，绿地及广场、空地参加多种形式的健身锻炼。此种现象表明，市民生活水平提高以后，已开始重视身体健康。
然而，还有相当一部分的人对此没有引起足够重视。一些人怕动身子，怕花气力，上下班路不算长，还依仗摩托车来来往往；下班回家，习惯往沙发或床上一躺或“闭目养神”或忙看电视；有的人则热衷于凑几个人玩纸牌、搓麻将，一坐便是四五个小时；一些年轻的家长自身不锻炼，还将年幼的孩子关在家里不让多动，并视之为爱护，以致常见一些孩子多跑了几步路，小腿酸胀得彻夜难眠。
另外，还存在一种奇怪现象：精力充沛的年轻人比一些老年人日耗体力还少，问题就在于一些老年人比年轻人更注重花时间锻炼身体。人的饮食质量提高了，而体力消耗却减少，自然令一些人体态肥胖而体质下降。这些人常常因急着上楼就会喘粗气，因算不上什么的感染而引发多种毛病，总之，危害甚大。但是，还有一些“执迷不悟”者仍我行我素，按老习惯生活，这些人是不是到年老或毛病缠身时才觉醒过来呢？ 健康的体质不是天赐的，是依靠平时的锻炼而得来的。健壮的身体既是人工作的本钱，又是人及其家庭幸福的基础。因此，每个人在现代生活的过程中，应该寻求科学的生活方式，炼就强健的身体。当然，作为家长还要负起责任，哺育抚养孩子，既要管吃穿住，更要给孩子健康的体质。
扬子晚报, 百拇医药
时下，每天有不少市民，清晨去公园，绿地及广场、空地参加多种形式的健身锻炼。此种现象表明，市民生活水平提高以后，已开始重视身体健康。
然而，还有相当一部分的人对此没有引起足够重视。一些人怕动身子，怕花气力，上下班路不算长，还依仗摩托车来来往往；下班回家，习惯往沙发或床上一躺或“闭目养神”或忙看电视；有的人则热衷于凑几个人玩纸牌、搓麻将，一坐便是四五个小时；一些年轻的家长自身不锻炼，还将年幼的孩子关在家里不让多动，并视之为爱护，以致常见一些孩子多跑了几步路，小腿酸胀得彻夜难眠。
另外，还存在一种奇怪现象：精力充沛的年轻人比一些老年人日耗体力还少，问题就在于一些老年人比年轻人更注重花时间锻炼身体。人的饮食质量提高了，而体力消耗却减少，自然令一些人体态肥胖而体质下降。这些人常常因急着上楼就会喘粗气，因算不上什么的感染而引发多种毛病，总之，危害甚大。但是，还有一些“执迷不悟”者仍我行我素，按老习惯生活，这些人是不是到年老或毛病缠身时才觉醒过来呢？ 健康的体质不是天赐的，是依靠平时的锻炼而得来的。健壮的身体既是人工作的本钱，又是人及其家庭幸福的基础。因此，每个人在现代生活的过程中，应该寻求科学的生活方式，炼就强健的身体。当然，作为家长还要负起责任，哺育抚养孩子，既要管吃穿住，更要给孩子健康的体质。
扬子晚报, 百拇医药