锻炼可减缓衰老
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2000年7月1日
按照美国心脏协会(AmericanHeartAssociation)的说法，缺乏锻炼是引发心脏病的11种因素中的一个因素。至于我们所关注的日趋严重的超重问题，我确信，不爱活动与吃得过多是同样重要的原因。确切地说，锻炼减缓了衰老的进程。所以，为有一个更加健康的心脏，更加健美的身材和较长的寿命，下决心行动起来，积极进行锻炼。
我知道，你能振振有词地说出一大堆不能参加锻炼的理由。你没时间，你的时间负荷已经过大，怎么还能在生活中继续增加时间的压力。由于锻炼占用时间是不可回避的事实，我们甚至是用单位时间(一次45分钟锻炼，30分钟散步，等等)来计量的。
此外，锻炼是费力而又辛苦的，怎么可能有乐趣可言!你希望我也承认这一点，说：“坐下来放松一下吧。, 百拇医药
我知道，你能振振有词地说出一大堆不能参加锻炼的理由。你没时间，你的时间负荷已经过大，怎么还能在生活中继续增加时间的压力。由于锻炼占用时间是不可回避的事实，我们甚至是用单位时间(一次45分钟锻炼，30分钟散步，等等)来计量的。
此外，锻炼是费力而又辛苦的，怎么可能有乐趣可言!你希望我也承认这一点，说：“坐下来放松一下吧。, 百拇医药