提防“夏季情感障碍”
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2000年7月13日
心理学研究表明：人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，约有16%的人会出现情绪、心境和行为异常，精神医学上称之为“夏季情感障碍“。该障碍主要有以下三种表现：(1)情绪烦躁，思维紊乱，爱发脾气，自感头脑糊涂，容易忘事；(2)情绪低落，对任何事都不感兴趣，觉得日子过得没劲；(3)行为古怪，常固执地重复一些行为动作，如反复洗手、洗脸等。
现代医学研究发现，夏季情感障碍的发生与气温、出汗、睡眠时间及饮食不足关系密切。当环境温度超过30℃、光照时间超过12小时，情感障碍发生率明显上升。在炎热的7～8月份，一般人的睡眠时间和饮食量都有所减少，加上出汗增多，人体内的电解质代谢容易出现障碍，通过影响大脑功能活动而致情绪、心境和行为方面的异常。
因此，在炎热的夏季，应尽可能增加睡眠时间。当气温过高时，老年人就不宜再做体育活动，以免体能消耗过多。另外，不要轻易减少饮食量，为避免电解质代谢紊乱，在出汗多时要适当补充盐分，以菜汤、果汁补充为佳。, http://www.100md.com
现代医学研究发现，夏季情感障碍的发生与气温、出汗、睡眠时间及饮食不足关系密切。当环境温度超过30℃、光照时间超过12小时，情感障碍发生率明显上升。在炎热的7～8月份，一般人的睡眠时间和饮食量都有所减少，加上出汗增多，人体内的电解质代谢容易出现障碍，通过影响大脑功能活动而致情绪、心境和行为方面的异常。
因此，在炎热的夏季，应尽可能增加睡眠时间。当气温过高时，老年人就不宜再做体育活动，以免体能消耗过多。另外，不要轻易减少饮食量，为避免电解质代谢紊乱，在出汗多时要适当补充盐分，以菜汤、果汁补充为佳。, http://www.100md.com