中年“五戒”
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2000年7月26日
一戒懒惰。人到中年，不知不觉感到两腿沉重，易疲劳，因而不爱运动。这表明衰老已悄悄降临。因此，中年人应力戒懒惰。
二戒过劳。中年人肩挑工作与家务两副重担，若是肌体各组织器官得不到适当休息，时间久了，就会积劳成疾，引起睡眠不好，食欲不振，体重减轻。
三戒多食。肥胖者常有“四高”即高血糖，高血压，高甘油三脂，高胆固醇血症。这“四高”又与动脉粥样硬化的形成有密切关系。动脉粥样硬化是造成心脑血管疾病的祸根。
四戒发怒。中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪容易波动。人在发怒时，情绪急剧变化，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加快，血压升高，体内血液循环不调，各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡，高血压，冠心病等。因此，人到中年要善于控制自己的情绪。
五戒多欲。祖国医学认为：“房劳过度则伤肾。”若肾气衰，则头晕眼花，腰膝酸软，甚至危及寿命。人到中年，夫妻恩爱情深意长，但为了延寿，只可有情，不可多欲。, 百拇医药
二戒过劳。中年人肩挑工作与家务两副重担，若是肌体各组织器官得不到适当休息，时间久了，就会积劳成疾，引起睡眠不好，食欲不振，体重减轻。
三戒多食。肥胖者常有“四高”即高血糖，高血压，高甘油三脂，高胆固醇血症。这“四高”又与动脉粥样硬化的形成有密切关系。动脉粥样硬化是造成心脑血管疾病的祸根。
四戒发怒。中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪容易波动。人在发怒时，情绪急剧变化，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加快，血压升高，体内血液循环不调，各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡，高血压，冠心病等。因此，人到中年要善于控制自己的情绪。
五戒多欲。祖国医学认为：“房劳过度则伤肾。”若肾气衰，则头晕眼花，腰膝酸软，甚至危及寿命。人到中年，夫妻恩爱情深意长，但为了延寿，只可有情，不可多欲。, 百拇医药