看看你缺何种维生素？
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2000年8月14日
李亚兰
有眼干、畏光、多泪、视觉模糊、皮肤干燥，患“夜盲症”和看电视较多的人，需服维生素A。食物中以鸡肝含量最多。
常有消化不良，手脚发麻，患有口角炎和阴囊炎者，需服维生素B2；脂溢性脱发者需服复合维生素B；皮肤苍白，毛发稀疏，精神不振者，需服维生素B12。
患有牙龈炎，牙龈易出血，粘膜和皮肤易出血，伤口愈合不好，易感冒者需服维生素C。鲜枣维生素C含量最高。
头部多汗，缺少户外活动，患有软骨病的儿童需服维生素D。
血脂偏高、动脉硬化、生育能力差、手脚寒冷者，需服维生素E。食物中以芝麻、莴笋含量较多。, 百拇医药
有眼干、畏光、多泪、视觉模糊、皮肤干燥，患“夜盲症”和看电视较多的人，需服维生素A。食物中以鸡肝含量最多。
常有消化不良，手脚发麻，患有口角炎和阴囊炎者，需服维生素B2；脂溢性脱发者需服复合维生素B；皮肤苍白，毛发稀疏，精神不振者，需服维生素B12。
患有牙龈炎，牙龈易出血，粘膜和皮肤易出血，伤口愈合不好，易感冒者需服维生素C。鲜枣维生素C含量最高。
头部多汗，缺少户外活动，患有软骨病的儿童需服维生素D。
血脂偏高、动脉硬化、生育能力差、手脚寒冷者，需服维生素E。食物中以芝麻、莴笋含量较多。, 百拇医药