延年益寿的"音乐套餐"
音乐是表达人们思想感情、反映现实生活的一种艺术。它那优美的旋律，可以为你排解很多忧愁和烦恼，带你进入一个欢快的世界。空闲时间听听音乐是一种享受。音乐是老年人生活中必不可少的一项娱乐活动。瑞典医学研究证明，为老年人播放旋律优美的音乐，能够推迟大脑的衰老。音乐还是治病的"良药"，老年人出现情绪不稳定，精神压抑等症状时，通过"音乐疗法"会有明显疗效。
音乐能调节老年人的情绪，使他们保持良好的心境。精神愉快可以延缓衰老，增强老年人的活力。经常欣赏美妙的音乐，可使老年人感到心情愉快、精神振奋，忘却日常生活中的孤独和烦恼。
另外，欣赏音乐可以丰富生活，使人"老有所好"。许多老年人年轻的时候工作繁忙，无暇顾及自己的兴趣爱好。进入老年以后，有了大量的空闲时间，可以培养多种兴趣爱好，充实晚年生活。老年朋友可以听听音乐，涉猎一些音乐知识，有意识地去辨别、鉴赏不同音乐家、不同风格、不同题材的音乐作品，换来一份愉悦的心境。
欣赏音乐还是老年人"闹中取静"的好方法。老人喜欢安静舒适的环境。但是现代都市生活难免会给人们带来喧哗嘈杂，有些楼房隔音效果不好，屋外的各种响动都可能传入室内，使人心烦，如果此时能播放优美的音乐，无疑会抵消周围嘈杂响动的不良影响，使老年人在摄取快乐之音时，获得相对安静的环境。
音乐还是老年人参加各种体育活动的"伴侣"。在音乐声中打打太极拳、练练气功，可使人注意力更加集中，摒弃各种杂念干扰。由于音乐节奏与人的生理有某种对应关系，因此，和着音乐练健身操、跳迪斯科，不仅会增加锻炼兴趣，而且可以使全身动作更加协调、灵活和优美。
音乐益处多多，广大老年朋友不妨品尝一下这份"音乐套餐"。, http://www.100md.com
音乐能调节老年人的情绪，使他们保持良好的心境。精神愉快可以延缓衰老，增强老年人的活力。经常欣赏美妙的音乐，可使老年人感到心情愉快、精神振奋，忘却日常生活中的孤独和烦恼。
另外，欣赏音乐可以丰富生活，使人"老有所好"。许多老年人年轻的时候工作繁忙，无暇顾及自己的兴趣爱好。进入老年以后，有了大量的空闲时间，可以培养多种兴趣爱好，充实晚年生活。老年朋友可以听听音乐，涉猎一些音乐知识，有意识地去辨别、鉴赏不同音乐家、不同风格、不同题材的音乐作品，换来一份愉悦的心境。
欣赏音乐还是老年人"闹中取静"的好方法。老人喜欢安静舒适的环境。但是现代都市生活难免会给人们带来喧哗嘈杂，有些楼房隔音效果不好，屋外的各种响动都可能传入室内，使人心烦，如果此时能播放优美的音乐，无疑会抵消周围嘈杂响动的不良影响，使老年人在摄取快乐之音时，获得相对安静的环境。
音乐还是老年人参加各种体育活动的"伴侣"。在音乐声中打打太极拳、练练气功，可使人注意力更加集中，摒弃各种杂念干扰。由于音乐节奏与人的生理有某种对应关系，因此，和着音乐练健身操、跳迪斯科，不仅会增加锻炼兴趣，而且可以使全身动作更加协调、灵活和优美。
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