神奇健身球
小的时候老是看见一些老人的手里拿着两个球转来转去，有石的，钢的，铜的，还有的用核桃做成的。当时觉得很神气，自己拿来试一试，却总是转不动，于是觉得那些老人很了不起，后来才知道，老人手上转动的两个球叫健身球。
健身球是我国比较传统的一种健身用具，具有体积小，携带方便的特点，而且制做非常简单，然而，它对健身的作用可不能小看。用健身球健身的人手部力量必须较大，能灵活快速的转动两球。这种运动能充分提高手指的灵活性，增强手指与腕部的力量，防治手麻，手抖，以及上肢关节炎和腱鞘炎。
手部运动对大脑有益，这已是不争的事实。玩健身球的时候，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，还能避免老年痴呆症的发生。
另外，健身球对手部穴位的刺激是它对身体有较强的保健作用的又一原因。手上有许多穴位，它们都是人体中几条重要经络的起始点，与五脏六腑有密切的联系。手太阴肺的经脉末端，在大指末端的少商穴，联系肺，大肠，胃，气管，喉咙等器官，与中医"肺"方面有关的病症，如咳嗽，气逆，心烦不安，掌心发热，都可以在点击此穴予以治疗。手阳明大肠经，起于食指桡末端的商阳穴，联系的脏腑器官有大肠、肺、口。凡眼睛发黄、口干鼻塞及咽喉病，在此经上取穴均会有效。除了这两条经络，手上还有许多其它的经络，如手少阴、手少阳等经络经过。健身球在手上飞快的运动，它本身的重量会对手上的穴位造成一定的刺激，对全身的许多器官都有相应的调节保健作用。
在许多的场合都可以运用健身球进行锻炼，尤其是在脑力劳动之后，它能使脑部得到充分的休息。, http://www.100md.com
健身球是我国比较传统的一种健身用具，具有体积小，携带方便的特点，而且制做非常简单，然而，它对健身的作用可不能小看。用健身球健身的人手部力量必须较大，能灵活快速的转动两球。这种运动能充分提高手指的灵活性，增强手指与腕部的力量，防治手麻，手抖，以及上肢关节炎和腱鞘炎。
手部运动对大脑有益，这已是不争的事实。玩健身球的时候，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，还能避免老年痴呆症的发生。
另外，健身球对手部穴位的刺激是它对身体有较强的保健作用的又一原因。手上有许多穴位，它们都是人体中几条重要经络的起始点，与五脏六腑有密切的联系。手太阴肺的经脉末端，在大指末端的少商穴，联系肺，大肠，胃，气管，喉咙等器官，与中医"肺"方面有关的病症，如咳嗽，气逆，心烦不安，掌心发热，都可以在点击此穴予以治疗。手阳明大肠经，起于食指桡末端的商阳穴，联系的脏腑器官有大肠、肺、口。凡眼睛发黄、口干鼻塞及咽喉病，在此经上取穴均会有效。除了这两条经络，手上还有许多其它的经络，如手少阴、手少阳等经络经过。健身球在手上飞快的运动，它本身的重量会对手上的穴位造成一定的刺激，对全身的许多器官都有相应的调节保健作用。
在许多的场合都可以运用健身球进行锻炼，尤其是在脑力劳动之后，它能使脑部得到充分的休息。, http://www.100md.com