专家提示:老太太和胖孩子小心雪天
昨天，北京下起了今冬的第一场雪，寒冷也随之而来。您是否知道，在雪天谁最要小心注意？在雪天怎样才能抗拒寒冷？大家可能还记得今年1月时下了一场大雪，，那场大雪使北京市各大医院的骨科增加了500多名病人。冬天下雪路滑摔跟头是难免的，专家指出：摔伤部位多是踝、腕、肘、髋等关节。在以往摔伤的病人中中老年妇女和肥胖儿童居多，他们主要是由于天黑路滑摔倒后条件反射性地用手掌撑地造成尺、桡骨远端骨折，严重者还需住院治疗。因此，在今后的雪天中，老太太和胖孩子要特别注意。
如果不幸摔倒而发生骨折，自己千万不可乱动，应就近利用头巾、书本等工具固定好骨折部位，到附近医院拍片后让医生治疗。切忌自己乱揉乱动。
根据以往的经验，化雪的日子路面更滑，摔伤的可能性也会加大，所以特别提醒腿脚不灵便的老年人雪天尽可能不要出门。
另外，随着冬天的到来，人们也应该开始锻炼着御寒。锻炼御寒的方法就是用寒冷刺激身体，使自身适应寒冷的温度，"冷水浴"和"冷水擦身"就是常用的办法。
但用冷水浴或冷水擦身并不是人人都可以的，身体较弱或大病初愈的人若进行的话很可能会引发疾病。所以不能直接用冷水刺激的人就只好"洗""冷气浴"了，这里的冷气只是指冷空气。日本人从小在冬天穿短裤短裙就是为了增强御寒能力，锻炼身体。
把身体裸露在冷空气中就是冷气浴的方法，在睡觉前或起床时脱掉贴身内衣，全裸在冷空气中一两分钟后马上穿好衣服就收到了冷气浴的功效了。
除了锻炼御寒之外，多吃些御寒食物也可以增加身体的抗寒能力。牛羊肉、虾米、海参、核桃肉、板栗、鲢鱼肉、姜枣汤都是常见的有御寒功能的食品。, http://www.100md.com(肇虎)
如果不幸摔倒而发生骨折，自己千万不可乱动，应就近利用头巾、书本等工具固定好骨折部位，到附近医院拍片后让医生治疗。切忌自己乱揉乱动。
根据以往的经验，化雪的日子路面更滑，摔伤的可能性也会加大，所以特别提醒腿脚不灵便的老年人雪天尽可能不要出门。
另外，随着冬天的到来，人们也应该开始锻炼着御寒。锻炼御寒的方法就是用寒冷刺激身体，使自身适应寒冷的温度，"冷水浴"和"冷水擦身"就是常用的办法。
但用冷水浴或冷水擦身并不是人人都可以的，身体较弱或大病初愈的人若进行的话很可能会引发疾病。所以不能直接用冷水刺激的人就只好"洗""冷气浴"了，这里的冷气只是指冷空气。日本人从小在冬天穿短裤短裙就是为了增强御寒能力，锻炼身体。
把身体裸露在冷空气中就是冷气浴的方法，在睡觉前或起床时脱掉贴身内衣，全裸在冷空气中一两分钟后马上穿好衣服就收到了冷气浴的功效了。
除了锻炼御寒之外，多吃些御寒食物也可以增加身体的抗寒能力。牛羊肉、虾米、海参、核桃肉、板栗、鲢鱼肉、姜枣汤都是常见的有御寒功能的食品。, http://www.100md.com(肇虎)