饭后立刻百步走，无望活到九十九
"饭后百步走，活到九十九"，这是自古以来人们奉行的养生之道，但是随着时间的发展，对于现在人们的生活而言，这已经是过时的养生方法，甚至是一个不良的生活习惯。如果再死守着不放，可是要吃亏的。医学家们研究认为，有些人特别是老年人，饭后立即进行活动并不见得很好，而饭后适当静坐或仰卧30分钟，然后再做些体力活动却可以有效的保护胃肠健康，增进胃肠功能，从而延年益寿。因为人们刚刚吃过饭以后，很多食物集中在胃里 ......
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