饭后注意五不宜
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2001年2月28日
饭后一支烟饭后吸烟的危害比平时大十倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。饭后一杯茶茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使吃进的丰富铁质白白丢失。如果将饮茶安排在餐后1小时就无此弊端了。饭后就洗澡饭后沐浴，可使皮肤血管扩张，本来流向消化道的血液又被迫重新分布而进入皮肤循环，于是胃肠道血液量减少，妨碍食物的消化吸收。饭后一只果被奉为金科玉律，但医学专家却提出了异议。因食物进入胃需长达1至2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。这时吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。饭后百步走研究资料显示，饭后消化道需要更多的血液对食物进行消化与吸收，而“百步走”势必造成一部分血液流向四肢，特别是有心、肝等器官疾病者，易发生腹胀及消化不良。, 百拇医药