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2001年3月5日
人的一生有三分之一的时间是在床上度过的，人们在睡觉时，身体皮肤与床上用品直接接触，因而，床上卫生状况对人的健康有重要的影响。
人体在新陈代谢中不断排出气体和汗水，尤其是在床上。在这些气体和汗水中，包含着大量一氧化碳、二氧化碳、丙酮等有害成分，如果不经常洗晒床上用品，你平时熟睡的地方就会被这些有害成分所污染，从而影响身体健康。但这只是一部分，对人体危害最大的是一些在床上用品中寄生的有害微小生物，尤其是螨虫。
螨虫是一种很小的节肢动物，它身上长着细密的皮纹，背面有一个盾状壳，像蜘蛛一样有4对足，由于身体是白色的，身长又只有170-500um。因此，人的肉眼不容易发现它们。螨虫以人体脱落的皮屑和一些分泌物为生，一个人每天会脱落1克左右皮屑，分泌物的量则要远大于此，这些螨虫的美食往往黏附于内衣裤和床上用品中，这是螨虫生存与繁殖最快的地方。
螨虫喜欢生存在温暖潮湿的地方，如果床单、被罩等床上用品不经常清洗和晾晒，螨虫就会迅速滋生繁衍。螨虫并不是以活体进入人的身体内而导致生病，它的代谢产物，如蜕离的表皮，分泌物、粪便才是真正的过敏源。这些东西黏附于被褥、床单等床上用品之上，不易被人发现，如果不及时予以清洗，就会对人的身体健康造成危害。
螨虫引起的疾病，目前还没有理想的治疗办法，而且人新陈代谢产生的有害物质对人体的危害也不是一般的治疗所能根除的。因此，要想拥有一个健康良好的睡眠，就必须搞好床上用品的卫生，如勤洗勤晒被褥及衣物。同时还要保持室内清洁卫生，有条件的每周可用除尘器除尘1-2次。
夏天一般很少有人再使用被褥，但这并不是说就没有床上卫生的问题了，凉席也有可能是螨虫寄生的一个场所。尤其是新买来的凉席，如果不加以处理就直接使用，很容易给螨虫提供一个侵入人体的机会。因此，新凉席买来后，应该先进行全面的清洗，用开水浸泡一下，晒干后再使用。这样做可以杀死螨虫等寄生虫，而且再使用时还会更加清爽。
另外，夏天在没有空调的室内，人们往往把门窗打开来散热。通风的同时，室外的灰尘也会随风被吹到室内，使凉席被灰尘污染。这些灰尘不仅会堵塞毛孔，使汗液不易流出，易引起痱子，并且还会使多种有害物质有机会接触人体，使人患皮肤疾病。因此，如果在夏天使用凉席，一定要勤于擦洗。
现代文明的发展，使得人们的床上用品日益丰富起来，不过，不管什么时候，使用什么样的床上用品，保持良好的床上卫生对于美容与保健仍有着重要的意义。
人体在新陈代谢中不断排出气体和汗水，尤其是在床上。在这些气体和汗水中，包含着大量一氧化碳、二氧化碳、丙酮等有害成分，如果不经常洗晒床上用品，你平时熟睡的地方就会被这些有害成分所污染，从而影响身体健康。但这只是一部分，对人体危害最大的是一些在床上用品中寄生的有害微小生物，尤其是螨虫。
螨虫是一种很小的节肢动物，它身上长着细密的皮纹，背面有一个盾状壳，像蜘蛛一样有4对足，由于身体是白色的，身长又只有170-500um。因此，人的肉眼不容易发现它们。螨虫以人体脱落的皮屑和一些分泌物为生，一个人每天会脱落1克左右皮屑，分泌物的量则要远大于此，这些螨虫的美食往往黏附于内衣裤和床上用品中，这是螨虫生存与繁殖最快的地方。
螨虫喜欢生存在温暖潮湿的地方，如果床单、被罩等床上用品不经常清洗和晾晒，螨虫就会迅速滋生繁衍。螨虫并不是以活体进入人的身体内而导致生病，它的代谢产物，如蜕离的表皮，分泌物、粪便才是真正的过敏源。这些东西黏附于被褥、床单等床上用品之上，不易被人发现，如果不及时予以清洗，就会对人的身体健康造成危害。
螨虫引起的疾病，目前还没有理想的治疗办法，而且人新陈代谢产生的有害物质对人体的危害也不是一般的治疗所能根除的。因此，要想拥有一个健康良好的睡眠，就必须搞好床上用品的卫生，如勤洗勤晒被褥及衣物。同时还要保持室内清洁卫生，有条件的每周可用除尘器除尘1-2次。
夏天一般很少有人再使用被褥，但这并不是说就没有床上卫生的问题了，凉席也有可能是螨虫寄生的一个场所。尤其是新买来的凉席，如果不加以处理就直接使用，很容易给螨虫提供一个侵入人体的机会。因此，新凉席买来后，应该先进行全面的清洗，用开水浸泡一下，晒干后再使用。这样做可以杀死螨虫等寄生虫，而且再使用时还会更加清爽。
另外，夏天在没有空调的室内，人们往往把门窗打开来散热。通风的同时，室外的灰尘也会随风被吹到室内，使凉席被灰尘污染。这些灰尘不仅会堵塞毛孔，使汗液不易流出，易引起痱子，并且还会使多种有害物质有机会接触人体，使人患皮肤疾病。因此，如果在夏天使用凉席，一定要勤于擦洗。
现代文明的发展，使得人们的床上用品日益丰富起来，不过，不管什么时候，使用什么样的床上用品，保持良好的床上卫生对于美容与保健仍有着重要的意义。