运动对身体的作用是人人皆知的，也许你已经有了自己的运动方法来让大脑得到休息，但这里向大家推荐的三套保健操都是专门针对大脑的保健而设计的，方便易行，效果良好，尤其是对脑力劳动者的作用更加明显。试一下，你也许会收到意想不到的效果。

    刚睡醒时的保健操

    这套保健操能充分使肩部活动开，从而改善脑部的供血。最好每天做一遍，一次大概只需要六分钟，能让你一天都会有清醒的感觉。

    一、上下耸肩运动：两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，使脑袋贴在两肩头之间，稍停片刻，肩头突然下落。做八遍 ......