老人操作电脑三注意
老人操作电脑三注意 一、注意保护视力：应该使眼睛、显示屏及文稿之间的距离大致相等，最好保持在50厘米以上，每隔半小时应让眼睛休息片刻。要调节好屏幕的亮度，避免光线过强造成视神经高度紧张或视力减退。室内可调置亮度适中的灯光，以减少屏幕与背景之间的亮度反差，避免荧屏色彩过于炫目、画面过于跳跃，也要避免在较暗环境中操作时间过长。 二、注意饮食调理：经常使用电脑的老年人宜多吃一些胡萝卜、柑桔、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物，适量饮茶对恢复和防止视力衰退也有效，且能降低电脑荧光屏辐射的危害。 三、注意时间不宜过长：老年人使用电脑时精力高度集中，若持续时间过长，易导致大脑疲劳，有碍健康。长时间操作电脑亦可能诱发和加重老年人原有的骨关节疾病。所以，老年人操作电脑最长不应超过2小时，最好每小时休息15分钟。 此外还应注意，最好不要在电脑后面及两侧安置工作台，因为这些部位所发出的电磁辐射量远大于前面的屏幕，对健康不利。 (《老年报》王卫文文), http://www.100md.com