先天不由人意，后天顺乎自然
刘弼臣，男，汉族，生于1925年。系北京中医药大学附属医院小儿科教授。刘老养生提倡顺乎自然，他认为人的寿命取决于先后天两个方面，先天不由人意，强调应当注意后天之养生，尽量延长生命。后天养生在于胸怀坦荡与运动。刘老对运动的理解确有独到之处，每天接诊百余名患者，教学、科研、写作等繁忙的工作即是他的主要运动方式，使身体得到锤炼，至今虽已古稀之年，却仍体健，活动灵活，腿脚灵便，耳聪目明，五脏安泰。
《吕氏春秋·尽数》云：“圣人察阴阳之宜，辨万物之利以便生，故精神安乎形，而年寿得长焉。长也者，非短而续之也，毕其数也。” 目前，许多人谈长寿，讲养生。我认为一个人的生命是有限的，不是无限的。秦始皇求长生不老药终成泡影。明代皇帝欲求不死而沉迷于丹药，结果早夭面适得其反。这足以说明人不可能长生不死，所谓的得道成仙只是人们的美好愿望而已。
当然，说人的生命是有限的，并不是说人寿命长短由天而定，而是说人的生命总有一个限度。这个限度取决于先天和后天两个方面。先天禀于父母，后天顺乎于自然。先天不由人意，后天则应好自为之，以终天年，尽量延长生命的时间，这就是长寿之道。
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我出生于一个长寿家族。父、母及祖父、母等人都长寿，寿数都在80岁以上。我出生在这样一个家族，可谓得先天之利了，自幼身体健康。
至于后天养生之道谈一下个人的具体做法。
一、胸怀坦荡，虚怀若谷
我认为人欲长寿必心胸宽广，遇事能想得开，不钻牛角尖。而心胸狭窄之人很难想象能够长寿。这个问题在“文革”中表现得十分突出，当时许多人在蒙难受辱后，痛不欲生，忧伤过度而早夭。我在当时受到的冲击也是很大的，个人蒙难，家庭遇灾，爱人也因此精神失常，至今未愈。家里上有二孝双亲，下有4个子女均未成年，家中无论大小事情，均要由我出面来办，真是艰难备至。但我对这些都能泰然处之，从来不动“真气”。事情该怎么办就怎么办，终于度过难关。因此我认为长寿之人必须心胸坦荡，虚怀若谷，能容人容物，不为荣辱名利所动，保持精神欢愉方可长寿。
二、诊务劳碌，乐在其中
, 百拇医药
“生命在于运动”，这是大家公认的格言，我是赞成的。但是每个人由于所处环境不同，对“运动”二字理解也不尽相同。因此我认为运动的形式是多种多样的，运动要依据个人的差异而有所不同。我的工作十分繁忙，除了正常门诊时间外，业余时间前来就诊者络绎不绝，经常要到深夜还不能休息，还要承担教学和科研任务及各种各样的社会性工作。所以，不可能有时间悠闲自在地打拳、击剑、散步，而有的只是劳碌。因此，我的主要运动方式就是看病，诊察，书写。为了提高医疗质量，这些事情大部分都要亲自动手。一天下来百十号病人，其劳动强度可想而知。我想这也算一种运动吧。长期繁忙的医疗工作使我的身体也得到极大的锤炼。至今年已七旬，身体健康，活动灵便，腿脚灵活，耳不聋，眼不花，血压不高，五脏安泰，每治愈一例患儿，心中都有说不出的快乐。所以，我认为医疗工作不仅是一项运动，而且还蕴藏着无穷的乐趣，我在运动中得到快乐，在快乐中得到长寿。
三、冷水浴体，肤坚体健
我至今年已70，很少得病，连感冒都很少。这可能与我长年坚持冷水洗浴有一定的关系。我祖籍江苏，自幼有冷水浴的习惯，长年坚持用冷水洗澡。50年代末期调来北京，地理位置变了，气候条件变了，但是冷水浴的习惯却没有变。我认为冷水浴能使人肌肤坚密，腠理坚固而使身体抵抗外邪的能力增强，因此很少患病感冒。最终达到身体强健，寿命延长的目的。
四、顺其自然，掌握尺度
世上任何事物都存在着利和弊两个方面，没有绝对的利，也没有绝对的害。有利的做得过分就会走向反面而为害；有害的方面只要能控制在一定的程度内就不会酿成大乱。例如拿吸烟和饮酒来说，我是烟也吸，酒也喝，但是从来不过分，掌握在合适的尺度内。我吸烟的历史很长，但一般都控制在三五支的范围内。所以虽然吸烟的历史长，却没有对身体产生多大的危害。至于饮酒，我是每天必喝，而且只喝白酒，每天二三两，从不喝醉。酒作为一味中药，历史悠久，具有活血通络的功能。每天喝一些，会使血脉流畅，精神旺盛，对身体有很大的好处。长期饮用会使血脉流畅，身体强健。但是如果过量，就会反受其害而减少寿命。只要能控制在合适的范围就不会对身体造成伤害。总之，顺其自然以享天年 。, http://www.100md.com(gyzy )
《吕氏春秋·尽数》云：“圣人察阴阳之宜，辨万物之利以便生，故精神安乎形，而年寿得长焉。长也者，非短而续之也，毕其数也。” 目前，许多人谈长寿，讲养生。我认为一个人的生命是有限的，不是无限的。秦始皇求长生不老药终成泡影。明代皇帝欲求不死而沉迷于丹药，结果早夭面适得其反。这足以说明人不可能长生不死，所谓的得道成仙只是人们的美好愿望而已。
当然，说人的生命是有限的，并不是说人寿命长短由天而定，而是说人的生命总有一个限度。这个限度取决于先天和后天两个方面。先天禀于父母，后天顺乎于自然。先天不由人意，后天则应好自为之，以终天年，尽量延长生命的时间，这就是长寿之道。
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我出生于一个长寿家族。父、母及祖父、母等人都长寿，寿数都在80岁以上。我出生在这样一个家族，可谓得先天之利了，自幼身体健康。
至于后天养生之道谈一下个人的具体做法。
一、胸怀坦荡，虚怀若谷
我认为人欲长寿必心胸宽广，遇事能想得开，不钻牛角尖。而心胸狭窄之人很难想象能够长寿。这个问题在“文革”中表现得十分突出，当时许多人在蒙难受辱后，痛不欲生，忧伤过度而早夭。我在当时受到的冲击也是很大的，个人蒙难，家庭遇灾，爱人也因此精神失常，至今未愈。家里上有二孝双亲，下有4个子女均未成年，家中无论大小事情，均要由我出面来办，真是艰难备至。但我对这些都能泰然处之，从来不动“真气”。事情该怎么办就怎么办，终于度过难关。因此我认为长寿之人必须心胸坦荡，虚怀若谷，能容人容物，不为荣辱名利所动，保持精神欢愉方可长寿。
二、诊务劳碌，乐在其中
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三、冷水浴体，肤坚体健
我至今年已70，很少得病，连感冒都很少。这可能与我长年坚持冷水洗浴有一定的关系。我祖籍江苏，自幼有冷水浴的习惯，长年坚持用冷水洗澡。50年代末期调来北京，地理位置变了，气候条件变了，但是冷水浴的习惯却没有变。我认为冷水浴能使人肌肤坚密，腠理坚固而使身体抵抗外邪的能力增强，因此很少患病感冒。最终达到身体强健，寿命延长的目的。
四、顺其自然，掌握尺度
世上任何事物都存在着利和弊两个方面，没有绝对的利，也没有绝对的害。有利的做得过分就会走向反面而为害；有害的方面只要能控制在一定的程度内就不会酿成大乱。例如拿吸烟和饮酒来说，我是烟也吸，酒也喝，但是从来不过分，掌握在合适的尺度内。我吸烟的历史很长，但一般都控制在三五支的范围内。所以虽然吸烟的历史长，却没有对身体产生多大的危害。至于饮酒，我是每天必喝，而且只喝白酒，每天二三两，从不喝醉。酒作为一味中药，历史悠久，具有活血通络的功能。每天喝一些，会使血脉流畅，精神旺盛，对身体有很大的好处。长期饮用会使血脉流畅，身体强健。但是如果过量，就会反受其害而减少寿命。只要能控制在合适的范围就不会对身体造成伤害。总之，顺其自然以享天年 。, http://www.100md.com(gyzy )