伸懒腰与健康
一般人都认为，伸懒腰是一种懒惰的表现，这其实是没有科学道理的。伸懒腰是为了满足生理需要而作出的一种自我保护动作，对身体健康是有好处的。
经常坐着工作和学习的人，长时间低头弯腰地趴在桌旁，身体得不到活动。由于颈部向前弯曲，流入脑部的血液量较少，同时，胸腹部的心、肺、胃、肝等内脏也因受到挤压而使血液流动不畅。这样时间长了，大脑及内脏器官的活动便受到限制，使新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是便出现疲劳的现象。少年儿童的身体正处于生长发育阶段，大脑和心肺还没有发育成熟，更容易发生疲劳。
伸懒腰的时候，人一般都要打个哈欠，头部向后仰，两臂向上举。这样做有不少好处。首先，由于流入头部的血液增多，会使大脑得到比较充足的营养；其次，伸腰后仰时，胸腔得到扩张，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不仅营养供应充足，而且废物也能及时排除；同时，伸懒腰时的扩胸运动还能多吸进一些氧气，使体内的新陈代谢增强，提高大脑和其它器官的工作效率，减轻疲劳的感觉。另外，伸懒腰还能使腰部肌肉得到活动，这样一伸一缩地锻炼，可以促使腰肌发达，并且能防止脊柱向前弯曲形成驼背，对维护体形的健美有一定的作用。因此，每伏案学习、工作一段时间，伸伸懒腰对身体是有好处的。
不过还要说明的是，伸懒腰只能对疲劳起到暂时的缓解作用。重要的是学习、工作劳累了，要进行一些体育活动，才能更好地消除疲劳，提高效率。, 百拇医药(gyzy )
经常坐着工作和学习的人，长时间低头弯腰地趴在桌旁，身体得不到活动。由于颈部向前弯曲，流入脑部的血液量较少，同时，胸腹部的心、肺、胃、肝等内脏也因受到挤压而使血液流动不畅。这样时间长了，大脑及内脏器官的活动便受到限制，使新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是便出现疲劳的现象。少年儿童的身体正处于生长发育阶段，大脑和心肺还没有发育成熟，更容易发生疲劳。
伸懒腰的时候，人一般都要打个哈欠，头部向后仰，两臂向上举。这样做有不少好处。首先，由于流入头部的血液增多，会使大脑得到比较充足的营养；其次，伸腰后仰时，胸腔得到扩张，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不仅营养供应充足，而且废物也能及时排除；同时，伸懒腰时的扩胸运动还能多吸进一些氧气，使体内的新陈代谢增强，提高大脑和其它器官的工作效率，减轻疲劳的感觉。另外，伸懒腰还能使腰部肌肉得到活动，这样一伸一缩地锻炼，可以促使腰肌发达，并且能防止脊柱向前弯曲形成驼背，对维护体形的健美有一定的作用。因此，每伏案学习、工作一段时间，伸伸懒腰对身体是有好处的。
不过还要说明的是，伸懒腰只能对疲劳起到暂时的缓解作用。重要的是学习、工作劳累了，要进行一些体育活动，才能更好地消除疲劳，提高效率。, 百拇医药(gyzy )