儿童锻炼三不宜
不宜长跑 儿童过早从事长跑，会使心肌过早增厚，从而限制心腔容积的增加，影响心肺功能的发展。
不宜过早骑童车 由于有些童车不符合儿童特点，容易造成膝盖内侧膨出、小腿外拐、X型腿、罗圈腿等症状。因此，5岁以下幼儿不宜骑童车。
不宜参加拔河赛 拔河比赛时，当闭口憋气十几秒钟再突然呼气时，由于胸腔内压突然降低，静脉血突然流涌心房，容易损伤儿童柔薄的心壁，从而影响心脏功能。(康 乐)', '32');
INSERT INTO docs VALUES ( '383', '更年期妇女如何改变多疑心态', '', '妇幼保健', '中国中医药报', '2000-12-20 08:51:28', '更年期妇女如何改变多疑心态
对于多疑的心态，更年期妇女主要应从自身进行改善：
(1)学会冷静思考。遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，不妨等几天后看看，究竟是怎么回事；如事情较急，可找比较信任的上级或同事问问清楚。时间是最好的冷却剂。
(2)学会忍让。任何事物的处理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些条件接近和类似的情况下，某项决定可能有利于某些人，“一刀切”被切下来的人心态不平衡是客观存在的。此时，不妨学会点忍让，“知足者常乐”是一副很好的调节剂。
(3)学会一些积极的心理防卫。如学会“否认”，对某些高度怀疑，但又不能得到证实的事，不是去“忘却”，而是加以“否定”，就像它根本没有发生过，把心理上或情感上不愿接受的事物，当作没有这回事，以减轻心理上的负担。又如可学会一点“合理化作用”，即给自己找一些“言之有理”的理由加以解释，尽管这些解释并不一定十分合情合理，但本人却强调这些“理由”去说服自己，以避免精神上的苦恼。, 百拇医药(陆曙民 )
不宜过早骑童车 由于有些童车不符合儿童特点，容易造成膝盖内侧膨出、小腿外拐、X型腿、罗圈腿等症状。因此，5岁以下幼儿不宜骑童车。
不宜参加拔河赛 拔河比赛时，当闭口憋气十几秒钟再突然呼气时，由于胸腔内压突然降低，静脉血突然流涌心房，容易损伤儿童柔薄的心壁，从而影响心脏功能。(康 乐)', '32');
INSERT INTO docs VALUES ( '383', '更年期妇女如何改变多疑心态', '', '妇幼保健', '中国中医药报', '2000-12-20 08:51:28', '更年期妇女如何改变多疑心态
对于多疑的心态，更年期妇女主要应从自身进行改善：
(1)学会冷静思考。遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，不妨等几天后看看，究竟是怎么回事；如事情较急，可找比较信任的上级或同事问问清楚。时间是最好的冷却剂。
(2)学会忍让。任何事物的处理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些条件接近和类似的情况下，某项决定可能有利于某些人，“一刀切”被切下来的人心态不平衡是客观存在的。此时，不妨学会点忍让，“知足者常乐”是一副很好的调节剂。
(3)学会一些积极的心理防卫。如学会“否认”，对某些高度怀疑，但又不能得到证实的事，不是去“忘却”，而是加以“否定”，就像它根本没有发生过，把心理上或情感上不愿接受的事物，当作没有这回事，以减轻心理上的负担。又如可学会一点“合理化作用”，即给自己找一些“言之有理”的理由加以解释，尽管这些解释并不一定十分合情合理，但本人却强调这些“理由”去说服自己，以避免精神上的苦恼。, 百拇医药(陆曙民 )