我的皮肤，我来保护
紫外线，细菌，汗，虫子。。。到了夏天到处都是皮肤的敌人。可是不能坐着受它们的攻击。不管是出去玩儿的人，在家没事儿干的人，或者繁忙地工作的人，为了保持健康的皮肤都该做点事儿，这就是下面为你介绍的护肤常识。
使劲洗澡？no!
有些人特别讨厌洗澡，甚至于这么说‘让我洗澡，我宁愿自杀’。可是有些人每天早晚使劲洗澡才觉得舒服。这两种类型中哪种是健康的呢？正确答案是两个都不是。夏天为了清洁经常洗澡是好习惯，洗澡可以消灭细菌，同时去除死皮而预防皮炎，乘凉就不用说了。问题是洗澡的方法。轻轻地打肥皂就可以了，还有洗完澡以后不要忘记抹油来供给油分。
1升水的厉害
俗话说不要偏食身体健康，皮肤的健康也不例外。为了皮肤好应该多吃维生素丰富的绿色菜，香油，玉米油之类的植物性脂肪。干性皮肤的人应该多吃维生素A丰富的牛肉，菠菜，牛奶，辣椒，黄瓜等。油性皮肤的人应该多吃维生素B2丰富的鸡蛋、豆、花生、动物的内脏等。还有为了黄褐斑，黑痣之类的东西苦恼的人应该多吃富含维生素C的水果，蔬菜等。维生素E也是防止老化的好东西，有恢复被紫外线损坏的皮肤的作用，维生素E在植物油、虾、蟑鱼等里含量较多。另外水可以运输身体里的营养成分，排除毒性物质。所以每天喝7~8杯的水对身体，美容有帮助。
这样的时候皮肤痒痒
皮肤发痒的原因不仅是皮肤的问题，内科的疾病也会发痒。全身性发痒患者中经常发现癌症，可它不一定是恶性肿瘤。但慢性发痒患者最好去医院检查。, http://www.100md.com
使劲洗澡？no!
有些人特别讨厌洗澡，甚至于这么说‘让我洗澡，我宁愿自杀’。可是有些人每天早晚使劲洗澡才觉得舒服。这两种类型中哪种是健康的呢？正确答案是两个都不是。夏天为了清洁经常洗澡是好习惯，洗澡可以消灭细菌，同时去除死皮而预防皮炎，乘凉就不用说了。问题是洗澡的方法。轻轻地打肥皂就可以了，还有洗完澡以后不要忘记抹油来供给油分。
1升水的厉害
俗话说不要偏食身体健康，皮肤的健康也不例外。为了皮肤好应该多吃维生素丰富的绿色菜，香油，玉米油之类的植物性脂肪。干性皮肤的人应该多吃维生素A丰富的牛肉，菠菜，牛奶，辣椒，黄瓜等。油性皮肤的人应该多吃维生素B2丰富的鸡蛋、豆、花生、动物的内脏等。还有为了黄褐斑，黑痣之类的东西苦恼的人应该多吃富含维生素C的水果，蔬菜等。维生素E也是防止老化的好东西，有恢复被紫外线损坏的皮肤的作用，维生素E在植物油、虾、蟑鱼等里含量较多。另外水可以运输身体里的营养成分，排除毒性物质。所以每天喝7~8杯的水对身体，美容有帮助。
这样的时候皮肤痒痒
皮肤发痒的原因不仅是皮肤的问题，内科的疾病也会发痒。全身性发痒患者中经常发现癌症，可它不一定是恶性肿瘤。但慢性发痒患者最好去医院检查。, http://www.100md.com